春天孩子上火怎么辦

在春季和秋季季節交替的時候，由于天氣也比較干燥，所以人是很容易上火的。特別是孩子，因抵抗力較弱，如果他們上火了的話，那么不良反應通常會比成人強烈。如果孩子上火的時間比較長，無疑會影響孩子的健康。那么當春天孩子上火時，聰明的家長應該怎么做?

1. 多喝水。人的身體在晚上的時候會六十較多的水分，所以建議讓寶寶在早上的時候喝一些水。在飯前喝水也是有一些好處的，比如說能夠清潔口腔，胃腸道健康建立一道屏障。但是有的孩子不喜歡喝水，可以給孩子喝一些蔬果汁，例如胡蘿卜汁、蘋果汁等等，不僅補充維生素，還能夠達到補充水分的效果。

2. 多吃水果。水果里含有豐富的維生素，能夠滿足人身體對維生素和微量元素的需求。水果也是孩子比較喜歡的食物，所以讓他們多是水果應該不是什么困難。

3. 不吃膨化類食物。膨化類食物比如說巧克力、薯片等。這些東西都是會導致孩子上火的，所以要盡可能讓孩子少吃或者不吃。

4. 參加體育鍛煉。孩子處在快速成長的時期，如果讓孩子養成熱愛運動的習慣，對于增強孩子的抵抗力免疫力是非常有幫助的。