近視眼睛凸出恢復

現在社會近視的人群范圍正在不斷擴大，為了避免近視情況的產生，大家在使用電子產品和學習工作的過程中，一定要注重對眼睛的保護。而近視患者會根據不同的度數佩戴不一樣的眼鏡，如果佩戴眼鏡時間過長會導致眼睛變形，眼球突出。那么因為近視而導致的眼球突出問題，應該采取什么方法恢復?

1、合理用眼，保持健康用眼習慣、作息習慣。現代社會人們眼負荷高，電子屏使用時間長，就需要大家的自制力了，良好的作息也是相當重要，夜間眼睛的休息利于房水循環。如果房水生成量不變，房水循環途徑中任何一個環節發生阻礙，房水不能順利流通，眼壓即可升高。

2、高度近視或散光度數過高不宜長時間裸視。并不是任何度數的近視都可以不戴眼鏡，低度近視散光不高的可以準備一副框架眼鏡，不用整天戴，有精細用眼需要的時候佩戴，比如看黑板，看大屏幕;如果高度近視或者散光度數高就要長期戴眼鏡了，否則眼鏡的脫脫戴戴造成眼疲勞加重眼負荷加重，更會導致眼睛變形的加重。

3、兩眼視力差較大建議佩戴硬性隱形眼鏡或軟性隱形眼鏡，以減少參差性視疲勞的發生。兩眼視力差較大佩戴框架眼鏡后物象會有大小的差異，在大腦視中樞會產生模糊，眼調節加劇，眼睛變形往往累及弱視一側。

4、佩戴硬性隱形眼鏡或采用框架眼鏡與隱形眼鏡交替佩戴的方式。框架眼鏡讓眼周肌肉活動不充分，活動范圍局限于鏡片大小，最好佩戴硬性隱形眼鏡或采用框架眼鏡與隱形眼鏡交替佩戴的方式，亦可每日做眼球操轉動眼球加強眼周肌肉鍛煉，但高度近視患者眼睛的玻璃體由于變性、液化，周邊可發生粘連，視網膜也會出現退行性變化，猛烈地轉眼球會由于玻璃體的慣性，使得人為加重玻璃體對視網膜的牽引造成視網膜裂孔，甚至會導致視網膜脫離。所以轉動眼球幅度力度和時間都不易過大，可放松身心環視遠景，對鍛煉眼周肌肉和緩解視疲勞都有幫助。

5、定期進行眼科檢查。咨詢驗光師并進行正規的眼科檢查是確保眼睛健康的最佳方式。每年或每兩年應進行一次為時30分鐘的眼部檢查。