葉酸發胖的原因是什么

我們都知道，葉酸可以預防胎兒發育畸形，促進胎兒大腦發育等，所以從備孕或是孕早期就應該開始服用了。但是，有些女性說吃葉酸后身材明顯變胖了。難道葉酸會引起發胖嗎?其實吃葉酸片一般不會引起體重增加，但如果你有葉酸片增重，那么可能是飲食不合理，或者體質問題導致的。

單純吃葉酸片是不會使人發胖的，但是葉酸片服用后也可能會出現副作用的，包括：

1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害;

2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加;

3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作;

4、個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀;

5、大量服用葉酸時，可出現黃色尿。

如果你在服用葉酸片后有出現發胖的現象，首先應注意調節飲食，考慮是否飲食搭配不合理、過分攝取營養而引起了身體的發胖，或者停服葉酸片，觀察是否自己的身體并不適合服用該種類型的葉酸片，其次要考慮是否存在疾病因素影響。

吃葉酸片要注意什么?

1、及時補充葉酸。

在懷孕的頭三個月，人體的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。所以，婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸;懷孕早期，再服用三個月葉酸;到了孕晚期，根據情況，在醫生指導下可適當服用葉酸。

2、每日服用一小片

現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良后果。如果服用葉酸三個月后沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕后三個月。

3、葉酸不宜與維生素C同補

葉酸在酸性環境中易被破壞，在堿性和中性環境中比較穩定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，由于二者的穩定環境相抵觸，吸收率都會受影響。鑒于此，二者服用時間最好間隔半個小時以上。