月經能吃山藥嗎

月經期間是會有很多的禁忌食物，要是攝入了這些食物可能不會立即感覺到身體有任何不適應的狀態，但是長期這樣下去就會發現自己痛經的程度變得愈發嚴重，甚至是出現月經不調的情況，那么對于山藥這種食物都是應該要減少食用，因為這種食物是屬于一種涼性食物，攝入過多會導致寒氣入體。

五大禁忌飲食

禁忌1：吃咸食：女性在月經來潮前謹記忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。

禁忌2：喝含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為 汽水等飲料大多含有 磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

禁忌3：吃刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。

禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生 痛經或月經紊亂。

禁忌5：吃油炸油膩食物。

九大月經食療

一、煎服 絲瓜。1、用絲瓜絡30g，用水煎，加黃酒內服，治月經期腰痛。2、絲瓜子烘干，水煎，加半點紅糖，沖黃酒溫服，早晚各1次。主治月經不調。3、老絲瓜1個，燒存性，研末，每次服9g，用鹽開水調服，可治 月經過多。

二、黑木耳若干，焙燥研成細末，以紅糖送服，每次3-5天，治婦女月經不調。

三、公雞雞冠2個，調味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治婦女月經不調。

四、豆腐2塊，羊肉50g，生姜17g，加鹽調味，煮熟食服。主治月經不調、脾胃虛寒。

五、干 芹菜500g，加水兩杯，煎成1杯，常服主治 月經周期不準，提前8、9天，甚至1月1-2次(即 月經先期)。

六、當歸10g，水煎，打入雞蛋2個，加紅糖50g。每次月經后服1次。主治月經不調，血虛。

七、桂圓肉30g，大 紅棗15g，煮湯吃。主治 功能性子宮出血。

八、鯽魚或鯉魚去鱗去內臟，洗凈，用溫水熬成魚鱗膠，每次服30g，用溫酒兌水化服。主治月經不調。

九、大米100g， 薺菜250g(干品90g)，同煮成稀粥食用。主治月經不調。