物理退燒法

在發燒的時候一般在38度五以上，醫生才會給患者使用退燒藥物，而在38度五以下的時候都會建議采取物理退燒的方式，雖然物理退燒比較慢，但是對于我們的身體來說，幫助是很大的，而且物理退燒的方法多種多樣，對于我們的身體來說都沒有危害，那么物理退燒法都有哪些呢?

1、冷敷法 具體方法：用冷毛巾敷在前額，毛巾變熱后再用冷水浸后重新敷用。也可用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。將熱水袋中灌入冷水或放入碎冰塊，墊上一層布后枕于頭下，小冰袋可放在腋根部。

注意：采用冷敷法時，要檢查冰袋是否漏水，并且在過程中應該定時更換袋中的冷水。

2 溫水洗澡 如果發燒時精神狀態好的時候，可以通過洗溫水來幫助降溫。

注意事項：水溫要注意，應該調節在27～37攝氏度。因為水溫太高會引起全身血管擴張、增加耗氧，容易導致缺血缺氧，加重病情;而水溫太低則可能因受涼而加重病情。

3 35%酒精擦浴 酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，嬰幼兒發燒時可以通過酒精幫助降溫。

具體方法：準備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。酒精擦浴時，用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進行，腋

窩、腹股溝處體表大動脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發紅，有利于降溫。 注意：寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應。

4 熱水泡腳 泡腳可以促進血液循環，緩解不適，同時還能幫助降溫。

具體方法：泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應為標準。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。