勞損怎么治療

近些年來肌肉勞損的發病率是越來越高，對人身體健康的危害也越來越大，肌肉勞損不僅會影響患者身體健康，還會影響患者的心里健康，患上肌肉勞損通常都是希望盡快治療好，肌肉勞損采用的治療方法是大家比較關心的事情，肌肉勞損在平時生活中的治療方法是很多的，一定要采用適合自己的治療方法。

肌肉勞損怎么治療?

1、肌肉勞損的中藥外敷法

分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干,將這些藥物裝入布袋中封口,用水煎煮,待溫熱后直接將布袋外敷于患處。肌肉勞損患者可每天敷一次,直至肌肉勞損病情好轉也可直接貼腰肌鎮痛膏。

2、肌肉勞損的針灸治療

肌肉勞損的主要癥狀為腰痛,疼痛多彌散而不固定,輕者僅感腰部不適或隱痛,或長時間處于某一姿勢而感腰痛發作,變換姿勢,稍加活動或休息則立感輕松。按壓、叩擊腰部,其疼痛亦可減輕。重者則腰痛持續,時輕時重,甚至可向臀部及股后部放射。站立時間稍久則痛甚,需挺腰或兩手撐扶臀部,或坐臥片刻,癥狀方可減輕,并感腰部僵硬,活動受限。過于疲勞、受寒著涼都可使癥狀加劇。

3、肌肉勞損的按摩方法

3.1、揉脾俞:把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方,用手揉搓至皮膚發熱,然后找脾俞穴,脾俞在第十一根胸椎棘突下,旁開二指處,大概就是后背腰部上方二十公分左右,主要手法,兩手中指按在穴位上,用力按揉30-50次,至局部有熱感。

3.2、揉腎俞:把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方,用手揉搓至皮膚發熱,然后找腎俞穴,腎俞位于第二腰椎棘突下,旁開兩橫指處取穴,兩手拇指同時按第十一根肋端,雙手護腰,中指用力,四指合力拿捏,20-30次。

3.3、揉志室:把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方,用手揉搓至皮膚發熱,然后找志室穴,志室在腎俞外兩指處,手法:兩手同時握拳,食指掌部突起處砥住志室,揉按20-40下,再用指掌擦揉20-40次,直至腰部發熱。