懷孕胃里不舒服怎么辦

女性在懷孕期間的時候，多多少少都會感覺到腸胃不舒服，這是非常正常的，因為在懷孕初期的時候，孕激素會快速的升高，這個時候會導致女性體內的內分泌失調，從而引起腸胃不適，所以女性要學會調理自己的飲食，盡量吃一些能夠讓自己胃口大開的食物，懷孕胃里面不舒服該怎么辦呢?

如果女性朋友們在孕期發現有胃痛，胃燒灼等癥狀就需要特別的注意調整飲食，要吃清淡的食物，不要吃含酒精，含香料的食物，油炸性食物也不要吃，如果疼痛癥狀減輕之后就需要適當的吃一些高熱量有營養的食物，一日三餐需要定時定量，另外也需要補充維生素能夠保護胃黏膜，還能夠增強免疫功能，另外也需要注意吃飯的姿勢，飯后不要馬上躺著。

適量的運動，孕婦朋友們不要一天到晚就躺在床上，適量的運動是有助于腸胃的蠕動的，另外還能夠改善便秘等癥狀，大家不要吃一些洋蔥卷心菜等食物，大家要少喝蘇打飲料，吃飯的時候最好是細嚼慢咽，這樣是特別有利于被腸胃所消化吸收的。

懷孕多久胃才不難受

正常情況下，女性在早孕時孕吐會比較頻繁，這點與孕婦的體質是有關聯的。因為胃部不適很有可能是體內的孕激素出現紊亂的現象才會引起的。因此，在剛懷孕的幾個月會特別難受，尤其是在吃飯之后，胃部惡心感會更加強烈，嚴重的時候還會造成孕婦營養不良或者是電解質不平衡的現象。

這種妊娠反應通常在懷孕的1月到4月會很明顯，但只要熬過那個關鍵期就可以了，后面的孕中期就會漸漸的有所改善。

懷孕后胃不舒服和懷孕的身體改變有很大關系，若是因為反胃可以吃一些酸性食物來緩解，增加食欲。若是胃痛就要引起重視了，因為這和懷孕的關系不大，可能是胃病造成。胎兒在媽媽腹中全靠媽媽每日攝入的營養來幫助身體發育，準媽媽要調理好自己的腸胃才是。