怎樣把屁股變小？

臀部的大小影響著人的美觀，臀部如果稍微略大可能會使形體更加美觀一些，但如果臀部比較大的話那也可能會影響美觀，主要看人體整體的比例，如果感覺臀部大到影響到美觀的話可以通過運動來變小，平時堅持鍛煉身體，還要有良好的生活習慣，怎樣把屁股變小？接下來我們來看看吧。

一.屁股大原因

一般屁股大的原因比較多，有的人是因為天生臀骨比較大，有的是因為日常生活中不良習慣導致的，比如長時間坐著不運動等。

二.怎樣把屁股變小？

1.采取快走慢跑的方法，不管是在小區公園還是在操場我們可以快走慢跑，以此來使自己的臀部變小。

2.兩腳并攏，右腳慢慢抬起，腿部伸直，膝蓋不要彎曲，抬到一定程度停留5秒左右，然后雙腿交替，堅持半小時左右。

3.改掉坐著吃飯的習慣，我相信大多數人喜歡坐著吃飯，其實從現在開始試著站著吃飯，吃完飯之后也不要立馬坐下或者躺倒，堅持站一會。

4.最后來個難度較大的，就是可以嘗試著練練瑜伽，瑜伽動作比較緩慢，而且練瑜伽也比較輕松，瑜伽不僅可以強身健體，同時還可以是自己的身材變得越來越好，但要注意一點就是瑜伽也要長期堅持練才有效果。

三.建議

平時也可以通過穿衣來達到臀部變小的效果，可以穿比較長的衣服，蓋住臀部，也可以穿比較肥的褲子，或者穿長裙子等，這樣也能在視覺上達到縮小臀部面積的效果。