吃了晚飯胃不舒服

有很多人在減肥的過程中，他們都會不吃晚飯，即使是吃晚飯吃的也比較少，對于一些有腸胃疾病的患者來說，在晚上吃完飯之后一般都會躺在床上休息，但這樣也是最不容易造成食物消化的，飯后百步走還是有一定道理的，既能夠減肥還能夠幫助腸胃蠕動，那么吃了晚飯胃不舒服該怎么緩解呢?

有部分人吃完晚飯后，都會感到胃部不舒服，這有可能是胃炎的癥狀，大家不可以對它置之不顧，但是吃藥雖然可以緩解胃炎的癥狀，但是卻是治標不治本的方法。所以還是要徹底治療胃炎，讓自己吃得香吃得好。現在就讓介紹幾種有效治療胃炎的方法給大家，希望能幫助到患者。

胃炎宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。宜食低脂、低糖食物。酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，于飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。

避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如咖啡、酒、肉汁辣椒、咖啡、芥末等。另外，胃炎應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

戒產氣性食物。有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。

胃炎的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。另外胃炎患者要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

吃完晚飯后感到胃部不舒服，雖然這只是個小癥狀，但是也不能忽視，大病都是由小病集聚而成的。如果經常出現這種癥狀，就要及時治療，采取以上方法，嚴重胃痛患者就必須到醫院做進一步的治療。最后祝愿大家身體健康。