胃不舒服怎么按摩

有很多人在緩解自己胃病的時候都會采取按摩的方式，因為中醫按摩的時候特別的舒服，按摩之后治療疾病的效果也比較好，能夠使我們渾身的氣血通暢，對于經常感覺到胃不舒服的患者來說，可以自己在家里面進行按摩，只要掌握三個穴位就可以，那么胃不舒服該怎么按摩呢?

日常養胃可以按摩這三個穴位：

1.上脘穴

又稱上管，其深部連接著胃部賁門，肝部下緣及腹壁上的動靜支脈，中醫認為其屬“任脈地部經水由此下行”，有和胃健脾、降逆利水的功用。在此處施治胃痛、嘔吐、吞酸、呃逆、腹脹、泄瀉、黃疸等都有一定的治療效果。取穴方法，仰臥，在臍上腹部前正中線上5寸處取穴，或者先找到中脘穴往上1寸。

2.中脘穴

主治消化系統疾病，按摩這個位置能夠加快胃部，對于腹脹、腹痛、便秘、黃疸等消化道疾病有一定的緩解效果。取穴方法，仰臥，在臍上腹中線上4寸，或者直接找肚臍和胸骨下端的中點即可。

3.下脘穴

位于人體的上腹部，深部連接著橫結腸，任脈經水在此向下而行，具有疏導水濕的功能，按摩此處對于腹脹、腸鳴、嘔吐等都有一定的緩解作用。取穴方法：仰臥，在臍上腹中線上2寸，去掉小拇指大拇指后的三指以中指指節橫紋為準的寬度即為2寸。

這三個穴位的特點在于好認，并且可以在不需要別人輔助的情況下獨自完成按摩，在按摩的時候可以將食指和中指并攏，按照順時針方向分別按揉3分鐘左右即可達到刺激穴位的目的。當然，這里為大家介紹的只是最簡單的按摩方法，其他的還有艾條灸、刺灸法等方法，但因為操作要求較高，如果想采用的話提前咨詢專業醫師，尋求指導!

此外不管是冬天也好還是其他季節也好，按摩這三個穴位都可以起緩解胃腸疾病、護胃養胃的作用，大家可以長期堅持下去。