手皮膚干燥開裂

在秋冬季節的時候，由于天氣比較干燥，有很多人都容易出現皮膚干燥而開裂的現象，特別是我們手部的皮膚，需要經常性的接觸水，干一些比較粗糙的活，這樣手皮膚就容易開裂，所以在我們洗完手之后，一定要及時的抹一些護手霜或者是甘油，那么手皮膚干燥開裂用什么比較好呢?

手皮膚干燥開裂用什么

的生活離不開雙手，而手指皮膚干裂在生活中常見，手部護理的重要性是不能忽略的。手指干裂是由于皮膚干燥或慢性炎癥使皮膚的彈性減低或消失、再加上外力的作用而形成的。

手指干裂怎么辦:

一、單純性手指干裂

由于冬季寒冷出汗少，經常摩擦，皮膚失潤干燥而形成皸裂。多見于掌面、十指尖、手側、等處，可見長短不一，深淺不等的裂隙，深者可有出血，疼痛較劇。

二、熱水泡手

用熱水泡手不僅起到滋潤皮膚作用，還能促銷手部血液循環，加快皮膚愈合。另外還能緩解疲勞，對于上班一族來說，每晚泡手必不可少。如果對于手裂比較嚴重，裂口深而疼痛的人，可在泡手之后涂上掌寧霜，然后用手輕輕按摩一會，這樣可加快裂口愈合。

三、手部保暖

天冷氣溫降低，手上皮膚容易干燥，而寒冷的氣候會導致手開裂、脫皮等。因此在寒冷的季節應該注意手部的保暖。

四、飲食保養

如果的身體缺乏營養和維生素，氣血俱虛會由于氣血虛弱不能正常濡潤肌膚，雙手掌膚色淡黃，皮膚粗糙干燥增厚干裂。所以應該加強營養補充:飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，適量攝入富含蛋白質的食物。常吃富含維生素的食物。維生素對于防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。

五、多喝水

干燥的季節里多喝水，適當的多飲水能補充手上皮膚水分，可有效緩解手指干裂。當人體水分減少時，會出現皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1200毫升左右。

六、多食含鐵質的食物。皮膚光澤紅潤，需要供

給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

七、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量。這兩種蛋白可使皮膚豐滿，有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

八、要注意堿性食物的攝入。日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。大量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理堿性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

此外，皮膚要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要根據季節的變化，適時采取防護措施。皮膚的清洗不要過于頻繁。如反復摩擦，會使被破壞的皮膚細胞來不及再生。注意保護皮膚，避免接觸過酸過堿性物質，根據自己的皮膚選擇合適的化妝品和清潔品。