一歲半便秘

便秘這種情況在我們的生活中非常常見，大多數人便秘都是由于胃火旺盛導致的，為了避免便秘，我們更應該在飲食的時候多喝一些水，多喝水對于我們的身體有很大的好處，不僅能夠幫助我們身體內的血液排毒，還能夠預防很多種疾病補充身體能量，那么一歲寶寶便秘該怎么辦呢?

三招先讓寶寶拉出來

妙招1：按摩小肚子。如果寶寶出現大便拉不來的情況，最安全方便的方法，就是每天順時針給寶寶按摩一下小肚子。如果在手心里搽上一點清涼油，通便的效果會更好。

妙招2：泡泡溫水澡。如果按摩小肚子，還是沒辦法讓寶寶拉大便的話，可以給寶寶泡泡熱水澡。不需要全身都浸泡在水里，只要屁股做到水里，讓熱水能夠刺激到肛門就可以了，注意小JJ要露在外面，別燙傷了。熱水能夠放松肛門周圍的肌肉，讓寶寶大便更加輕松。

妙招3：來點潤滑劑。般經過上面的兩步，寶寶就能順暢的便便了。不過也有些特別嚴重的寶寶，還是沒有辦法自己排便。這時只好借助“潤滑劑”了。肥皂條、小兒開塞露、咸蘿卜條都可以。

三種食物讓寶寶腸胃動力十足!

食物1：水分豐富的食物：很多寶寶不愛喝水，水分豐富的食物，能夠為寶寶補充充分的水分，能夠軟化大便，防止大便中水分不足的情況出現，避免大便干燥。

水分豐富的食物包括：西瓜、梨子、火龍果、黃瓜、菠蘿、橘子等

食物2：膳食纖維豐富的食物：膳食纖維豐富的食物：膳食纖維體積大，可促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纖維在大腸內經細菌發酵，直接吸收纖維中的水份，使大便變軟，產生通便作用。

膳食纖維又分為兩種，一種為可溶性纖維，具有強大的吸水功能，能夠軟化大便，減小大便和腸道壁之間的摩擦，讓大便順利排出體外。另一種是不溶性纖維，因為不能溶解，所以會形成大量的食物殘渣，消化殘渣的通過時間、增加排便次數，起到預防便秘和腸癌的作用。可溶性纖維豐富的食物：大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、燕麥等不溶性纖維豐富的食物：麥麩、堅果、芹菜、韭菜等蔬果等食物殘渣豐富的食物。