枸杞頭孕婦能吃嗎？

枸杞是一種我們日常比較常見并且有營養的食材，枸杞可以補人體的氣血，還可以增強人體抵抗力，枸杞還對人的眼睛有明目的好處，枸杞還可以補腎養肝，孕婦在懷孕期間一定要注意補充各種營養元素，很多孕婦擔心不知道枸杞頭能不能吃，枸杞頭孕婦能吃嗎？接下來我們來看看吧。

一.枸杞頭孕婦能吃嗎？

枸杞頭孕婦可以吃的,但是不要吃的太多。

二.孕婦可以吃枸杞嗎

枸杞營養價值高，孕婦適合食用枸杞，但是枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉等孕婦在發病期間也不宜吃。

枸杞的性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病。枸杞有很好的保健藥效，尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

需要注意的是，在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調方法。烹飪枸杞的時間不能太長，應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞，這樣就可以防止大量營養成分流失。枸杞也不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它里面的營養成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以了。任何滋補品都不能過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。

三.注意事項

孕婦可以吃枸杞，不過要注意吃枸杞的方法和量。枸杞溫熱，正在發燒、感冒、腹瀉的孕婦應慎吃。