減肥期間能吃南瓜子嗎

南瓜子很多人喜歡吃，同時南瓜子還具有很好的減肥效果，因為南瓜子的熱量很低，可以殺蟲又能治療前列腺疾病，同時營養價值很豐富，具有促進吸收，達到減肥瘦身的效果，而且南瓜子中富含有豐富的元素，這些對降血壓，治療心絞痛有著很大的幫助，很多腸胃疾病的患者也可以吃南瓜子。

南瓜子仁的熱量和減肥功效

別名：白瓜子、南瓜仁

熱量：566 大卡（100克）

分類：堅果種子，種子類

南瓜子生吃、熟吃都可以，它有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。

營養價值

1. 南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少．對于血吸蟲病也有一定的治療作用；

2. 南瓜子也是有效的驅绦蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童绦蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、绦蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果；

3. 美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用；

4. 南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

食用效果

性平，味甘；驅腸道寄生蟲。

適用人群

一般人群均可食用

1. 適宜蛔蟲病，蟯蟲病，绦蟲病，鉤蟲病患者食用；適宜血吸蟲病之人食用；適宜產后手足浮腫和缺乳之人食用；適宜糖尿病人食用；適宜前列腺肥大之人食用；

2. 胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。