老年人血壓太低怎么辦

不管是高血壓還是低血壓，都會對一個人的身體造成極大危害，所以當出現這兩個問題的時候一定要注意飲食，調控血壓。對于老年人來說經常出現的血壓疾病是高血壓，而高血壓直接影響引起的后果則有動脈血管粥樣化等疾病。但是仍舊有一少部分老年人存在低血壓狀況，而老年人血壓過低應該如何解決?

1、加強體育鍛煉體育鍛煉對高血壓、低血壓都有調節作用。國外有位學者說過：“鍛煉身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛煉身體。”低血壓的老年人可根據自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項目。

2、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。高鹽飲食低血壓的老年人可適當增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2到3倍，即每日20到25克。多攝鹽后必須多喝水，較多的水分進入血液可增加血容量，從而升高血壓。

3、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

4、加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

5、睡眠時枕頭墊高以15厘米為宜，夜間最好不去廁所，在床上備有便盆或有他人陪同，以防意外。