有戀愛恐懼癥怎么辦

戀愛恐懼癥的人或多或少都有些戀愛的經歷，而且這些戀愛的經歷往往是不太好的，會給自己和對方造成很大的壓力，而對人的心理大多數都會分為幾個類型，有的是戀愛后產生的恐懼，戀愛中的恐懼以及對于最起初要開始的戀愛出現恐懼，所以有不同的類型要有正確的認知和了解。

心理分類

戀愛恐懼的方式因人而異，根據戀愛進行的階段范疇，大致分成三類，即戀愛前恐懼(拒絕型戀愛恐懼)、戀愛中恐懼(焦慮型戀愛恐懼)及戀愛后恐懼(又稱受傷型戀愛恐懼)。

拒絕型

癥狀:一旦嗅到有愛情的氣味，便自然反應地退避三舍，常常害怕感情走到盡頭是一場歡喜一場空，因此寧愿在機會來臨之時卻步不前。同時，此類人會由于過分關注結果而忽略戀愛過程中得到的享受。

分析:這類人通常較為內斂、不自信和敏感。他們不相信自己有能力獲得自己想要的東西，因此，為了避免最后失敗，只好選擇棄權。套用一句話就是，"為了不讓別人拒絕我，我就先拒絕別人。"

不自信的他們可能在童年早期經歷了不少的挫折或者打擊，當每一次創造和嘗試都受到成年人的打壓時，兒童的他(她)就會對自己產生不信任。或者，他們在成長中經歷過家庭不幸的悲劇，成人后表現在愛情上便為不自信，不信任，嚴重者患上了拒絕型戀愛恐懼癥。

敏感的拒絕型者，通常善于觀察和感受，如果他們在現實生活中，看到有人因愛情而受傷害，他們會把這種情況強加于自己未發生的愛情上，并自編自導自演了一出苦情戲，自己則扮演了劇中凄美得一塌糊涂的主角。

藥方:建立自信，除了觀眾、主角你還可以做導演。

對于能夠大膽戀愛的人來說，自信是向對方坦露自己內心的勇氣，也是接納別人的心的寬容。自信者可自如地面對外間的各種不確定性，不斷嘗試，并努力追求自己想要的結果。做自己生活的導演，而不甘心只做那個按照別人劇本演戲的主角，或者，只作為觀眾。