腰和膝蓋酸痛是怎么回事

久坐辦公室的人群都有個通病就是會有腰痛或是膝蓋酸痛的現象，這和不正確的坐姿、膝蓋用力過度、長期保持一個姿勢有關，嚴重有可能出現腰椎間盤突出，影響到日常生活和工作，要想改善，就要養成良好的生活習慣，加強身體鍛煉，提高身體素質。

不排除腰椎間盤突出、腰肌勞損所致，可行X線檢查、ECT檢查、骨密度檢查有助于診斷;避免過勞、矯正不良體位，適當功能鍛煉，理療、推拿、按摩等舒筋活血療法，藥物治療主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮痛藥。

要考慮產后風濕的可能。肌肉關節酸困、疼痛為產后風濕的主要表現。主要原因有受涼、未保暖、屋潮濕陰冷、過早勞累或使用冷水洗衣等等。建議你及早去醫院診治，平時要多休息，注意保暖，避免出汗后、運動后著涼，不能過度疲勞;不用涼水洗澡;不吃辛辣生冷食物;保持良好心態，穩定情緒。

你要是腰腿疼痛就是腰椎間盤突出癥導致的，但要是膝關節疼痛就不是，這個就可能是兩個病，一個是膝關節骨性關節炎，這個是關節磨損過度導致的，單純腰痛就是腰肌勞損導致的，和你長時間躺床上玩手機或看書 ，或者長時間坐著玩電腦有關。所以要確診，你可能的去骨科讓醫生檢查清楚你膝關節和腰痛的關系才行的。

出現您的這種情況可能是由于受涼勞累或者睡覺姿勢不正等原因引起的，您可以去洗個熱水澡，泡一泡，改善一下局部的血液循環，近期避免劇烈運動，做一下理療和推拿，緩解一下局部肌肉痙攣，如果疼痛的過于明顯，可以口服點活血止痛膠囊和布洛芬緩釋膠囊，過一段時間就會改善的。