懷孕初期肚子很容易餓

懷孕初期的準媽媽們，興奮之余千萬不要忽視身體上出現的各種不正常的癥狀。因為在懷孕期間，準媽媽們的身體會出現諸多改變，這主要是由于身體相關機能以及激素改變引起。不少懷孕初期的準媽媽都發現非常容易餓，由于每一位孕媽的口味身體不同，所以食欲也存在較大個體差異性。而為什么懷孕初期肚子會容易餓呢?

懷孕初期肚子容易餓嗎

懷孕初期肚子容易餓是正常的，但這種情況也隨孕媽而異。有些孕婦在懷孕初期并未出現饑餓感，這與孕婦身體因素等其他因素有關。所以準媽媽的口味和食欲會改變。在懷孕初期，許多媽媽變得胃口越來越好。在妊娠早期沒有必要抑制食欲。當然，最好的食物應該清淡易消化

有時懷孕期間比較明顯，很容易感到饑餓，所以孕媽需要準備一些水果零食來補充營養。但有些人不想吃東西，其實每個孕媽媽的反應都不一樣，也有的孕媽因為寶寶吸收營養，會感到餓。很多人容易感到嘔吐，嘔吐是懷孕反應，這是正常的，但必須少吃。

在飲食中早孕的原則

1，選擇促進食欲的食物。

大多數孕婦食欲差或有些胃口有變化，所以無論是酸，辣，咸，淡，都必須符合孕媽媽的喜好，不要過度飲食，目的是讓孕媽媽獲得充足的營養供應。

2，選擇容易消化的食物。

如粥，干面包，餅干，紅薯等，可減少嘔吐。

3，多吃，少吃飯。

特別是孕婦反應強烈，不要拘泥于吃飯的時候，只要吃飽即可。例如，在睡覺前和早起前坐在床上吃點餅干，面包和其他零食可以減少嘔吐并增加食物攝入量。

4，葉酸每天400〜600微克。

孕婦和子宮胎兒著床后，神經管分化開始發育，為避免胎兒神經管缺陷，孕婦在規劃妊娠時，要開始補充葉酸，這一點尤為重要。葉酸攝入不足對妊娠有幾種負面影響，包括低出生體重，胎盤早剝和神經管缺陷。

5，嚴重劇烈妊娠劇吐，不能連吃，都需要靜脈營養。

懷孕初期每個人孕媽的胃口不一樣，有些孕媽愛吃，有些孕媽不愛吃。但是小編還是建議孕媽們，能吃就多吃點，不要控制飲食，壓抑自己的食欲，因為肚子里的寶寶還需要營養。當然實在胃口不好的話，就需要少食多餐。或者嘔吐不止的話，還是需要靜脈供養。不然喝粥也是可以的。