胃不好的人吃什么零食

現在人都難免有個三病兩痛的。除了感冒發燒之外，腸胃問題也是很多人都會面對的一種疾病。想要腸胃好，那么平時在飲食上就一定要多加注意，最好是少吃零食，如果，特別想吃零食的時候，也要選擇一些對腸胃好的零食來吃。胃不好的人適合吃什么零食呢?

1、板栗

板栗是秋冬季里我認為是最好的可以做零食的食品。每天放些板栗在包里，無論什么時候都很方便吃，越嚼越香。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯陽補腎、活血止血。最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。

2、紅棗

紅棗性味甘、溫，入脾經，有補脾和胃、益氣生津、養血安神之功效，常用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等癥。民間也有“一天吃三棗，百歲不顯老”之諺及“一天吃三棗，醫生不用找”之說。所以，每天可以將大棗或紅棗當零食吃。

3、茯苓餅

茯苓入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓對于控制肥胖是個能手，可以健脾養胃的同時還能控制廢物的生成，還可以化解已經生產出來的廢物。另外，茯苓的利水作用有助于消除四肢水腫的情況。

4、烤紅薯

紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素及礦物質，能有交往地為人體所吸收，防治營養不良癥，且能補中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥有益。食用不宜過量，中醫診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。