坐著胃不舒服

胃病是三分靠治七分靠養的，而有一些人會由于一些特殊的姿勢導致胃不舒服，在躺著的時候胃病發作的時候可能會感覺到沒有那么難受，但是坐著的時候就會感覺渾身沒有力氣胃也會疼，所以坐著的時候可能我們的胃受到擠壓會受到一定的壓力，那么坐著胃不舒服該怎么辦呢?

胃部不適的常見原因

1、胃酸

如果是胃酸的情況的話，可能是因為吃的甜食或者其他的導致的，胃酸會讓自己很難受，因為酸的腐蝕性讓自己的胃不舒服，這時候可以喝一點純牛奶。因為純牛奶是中性的，可以緩和一點。

胃酸的注意事項：如果胃不好的話，那就少吃甜食，還有就是太酸的東西，在平時的時候，不要總是空腹去喝稀飯，因為發現好多空腹喝稀飯也會讓自己有點的胃酸。要平時就注意，不能吃的東西不要吃。

2、胃疼

胃疼是胃不好的人經常遇見的，的胃不好的時候，總是會胃疼，而且是一陣一陣的，時間也不長，主要集中在吃飯前和吃飯過保的情況下或者吃了不該吃的東西，這時候，都備的有藥，吃一點藥，然后按摩自己的胃。

胃疼注意事項：早餐肯定是要吃的，并且不要餓的時間太長，如果早上沒有吃飯的話， 一定要帶點東西，當胃不舒服的時候，可以吃一點。 平時的時候，就要注意保護好的胃，太涼太辣刺激性的東西都要少吃。

3、胃脹

胃脹的時候，也會讓自己難受，很不舒服，這時候就不要坐下來不要動，就可以稍微慢慢的走走路，讓的胃消化一下，當然不能走的太快了，太快的話，容易造成胃下垂。

胃脹注意事項：平時不要喝酒，因為喝酒對胃的身體很大，因此，不要喝的太多，吃飯的時候也不要吃的太飽了，胃不好就要少吃多餐。

1.養成良好的飲食習慣

平時的食物要以清、軟、松為主，要按照科學的進餐方法，不宜站立著吃飯，吃飯要定時定量，每餐食量要適度，每天的三餐應該定時，及到了吃飯的時間，無論肚子餓還是不餓，都應進食，宜少食多餐。

飯只吃七份飽，避免過饑或過飽或暴飲暴食，改掉“廢寢忘食”、饑一頓飽一頓的飲食習慣，使胃保持有規律的活動。

2.細嚼慢咽

吃飯太快會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，容易導致胃受傷。因此對食物要充分咀嚼，可使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

3.溫度適宜

在進食的時候，食物的溫度以“不燙不涼”為佳，不宜吃生冷、堅硬的食物，對于生冷的食物，食入后，會直接刺激到的胃黏膜，引發胃病。