濕氣重泡腳效果有用嗎

在生活中幾乎每一個人體內都是有濕氣的，當身體內濕氣過于重的時候就容易出現一些皮膚方面的疾病的，判斷身體內有濕氣，最明顯的一種現象就是患者的舌苔會加厚，而且在排便的時候也會發現自己的大便容易膩，總是排不干凈的感覺，如果濕氣一直不去除對身體的危害非常大，那么身體內濕氣重泡腳有效果嗎?

濕氣重用什么泡腳好

生姜

在泡腳的熱水當中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛濕效果的，因為生姜具有活血化瘀、驅寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來說老姜的祛濕效果會更好一些，可以幫助溫經通絡，緩解身體疲勞。

花椒

在熱水當中加上適量的花椒來泡腳也是很不錯的選擇，花椒水泡腳可以溫經通絡，還可以祛濕通氣，每天堅持用花椒水泡腳20分鐘可以獲得很好的祛濕效果。不過花椒不是直接泡到熱水里，而是要放在鍋里煮成花椒水。

中藥

想要更好的去除體內的濕氣可以在熱水當中加上一些中藥，不過這些中藥大家不能隨便購買，一定要到專門的中醫門診去看診，在醫生的指導下選擇合適的藥物來泡腳，每天堅持泡腳30分鐘，可以獲得不錯的祛濕效果。

想要更好的去除體內的濕氣可以用上面介紹的這些東西來泡腳，效果還是很不錯的。另外在日常生活當中大家還應該多吃些可以祛濕的食物，如薏米、紅豆等，這樣內外兼調，可以更好的去除體內的濕氣。

濕氣重怎么泡腳好

1、泡腳除濕氣選用木桶，因為木桶是天然樹木制成，比較保溫。

2、濕氣重泡腳時一定要用比平常洗腳更熱的水，并且水深最好要沒過小腿，這樣除濕的效果會更好。

3、濕氣重人群每次泡腳的時間控制在20-30分鐘為好，太短達不到效果，泡的時間太長到后來水就涼了，也沒有活血除濕的效果了。

4、泡腳除濕氣時最好再加入一些溫經活血的藥材，如生姜、花椒、艾葉等，能夠加強泡腳除濕氣的效果。