青果孕婦可以吃嗎_孕婦能吃青果嗎

女性在懷孕期間會有許多的禁忌事項，比如日常生活中的禁忌事項不能夠抽煙喝酒、要好好的注意休息以及飲食注意事項不能夠食用太過于辛辣刺激性的食品、不能吃那些涼性的食品等等。青果這是人們日常生活中比較常見的一種水果了，那么孕婦是否能吃青果呢?下面就來詳細介紹一下。

孕婦可以適量吃青果。青果是一味中藥，味甘酸，性平，具有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、開胃降氣、除煩醒酒之功效，適用于治咽喉腫痛、咳嗽吐血、菌痢、暑熱煩渴、腸炎腹瀉等病癥。在懷孕期間，女性容易厭食油膩、并常常會有孕吐反應。青果口感甘甜，對孕婦的身體無副作用，并且可以起到促進食欲、降火的功效。孕婦吃青果的好處如下：

治療咳嗽

女性如果在孕期內生病有許多藥物不能應用。當孕婦出現咳嗽時，可以適量吃青果，其味道甘甜，具有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴之功效，能夠有效改善咳嗽的癥狀，并不影響胎兒在母體內的發育。

促消化、增進食欲

孕婦在懷孕期間，體內容易生濕化熱，導致食欲不振，而青果性平，具有開胃降氣的作用，而且青果能興奮唾液腺，使唾液分泌增加，對促進胃內食物消化有一定的作用。因此，孕期適當進食青果有助于改善胃口，促進消化。

慎吃人群

脾胃虛弱者

青果性平，脾胃陽氣虛衰、陰寒內生的患者應避免食用青果，以免胃部寒涼癥狀加重，從而引發腹痛、泛吐清水等癥狀。

胃酸過多者

青果能興奮唾液腺，刺激胃酸分泌，平時胃酸過多的人如果過量進食青果會增加胃酸的分泌，容易導致腹瀉、腹脹癥狀加重。

營養價值

青果營養豐富，含有17種人體所需要的氨基酸，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質。對咽喉腫痛、咳嗽者有很好的療效，且能除煩醒酒，化刺除鯁。

1、青果果肉內含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。

2、青果中富含的維生素C，可抑止亞硝酸鹽與胺類結合成為亞硝胺，有預防胃癌及食道癌的作用。

3、青果中的維生素E可抗氧化、促進人體新陳代謝，并保持血管健康。

4、青果中的植物固醇可降低血中總膽固醇，抑制癌癥。