男生健身器材

現在國家都是呼吁全民健身的，所以有很多人會自己在家里面裝一些健身器材，這樣既能夠提高自己的身體素質，還不用去健身房，也是非常方便的，一般男性朋友們都希望自己能有很多的肌肉，所以在家里面的健身器材都是用來鍛煉肌肉的，那么適合男性使用的健身器材都有哪些呢?

男士必選的健身器材

必備健身器材一：智慧啞鈴

鈴是一種性價比非常好的器械，不僅使用簡便，還可以“一器多用”。現在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”，只要轉動啞鈴頂端的數字盤，就可以選擇6個不同的重量等級，供不同的人來鍛煉。

必備健身器材二：超級墊子

在家里健身的最大缺點就是不能及時得到教練的反饋。超級墊子最大的賣點是上面的刻度格，可以幫助在練習瑜伽、普拉提、伸展動作時保持身體在一條直線上，或幫衡量自己的進步是否迅速。當壓腿時，可以很容易看到自己是在第一條線上，還是已經超過第二條線了。

必備健身器材三：醫用健身球

這種重量不同的健身球色彩鮮艷，而且容易使用。最主要的是，它讓在力量訓練時避免全身用力，而將訓練重心集中在某幾塊肌肉上。這樣有目的性的運動，可以更好地訓練力量、柔韌性，以及隨著年齡增長而喪失的平衡能力。

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男人的健身器材有哪些 男人必備的健身器材有哪些 男士家庭健身要準備什么器材

必備健身器材四：跳繩

它可以燃燒大量的脂肪。對于一位體重67.5公斤的女性來說，跳繩每分鐘可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身體敏捷度以及協調能力。

必備健身器材五：柔身球

這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉;躺在球上、坐在球上，都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。如果家里面積小，沒有地方擺這個大球，可以用它來替換椅子，人坐在大球上，就可鍛煉力量、改善平衡。

必備健身器材六：銳步板

這是一種健身躺板與臂力多用機，它既是可升降健身躺板，也可用來練臂力。