運動時的心率

生活當中，因為我們并沒有充足的時間進行運動，所以會導致抵抗力不斷下降，嚴重的話還會感染各種疾病。大家都知道，運動可以提高我們身體的機能，從而獲得健康的身體狀態。運動的時候，我們的心率是比較高的，這是因為血液流動增加，導致心臟工作效率增強引起的。

心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率，一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。安靜狀態下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應為55～70次/分鐘（運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右）。

心率變化與心臟疾病密切相關。如果心率超過160次/分鐘，或低于40次/分鐘，大多見于心臟病患者，如常伴有心悸、胸悶等不適感，應及早進行詳細檢查，以便針對病因進行治療。

1.心動過速

成人安靜時心率超過100次/分鐘（一般不超過160次/分鐘），稱為竇性心動過速，常見于興奮、激動、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡后，或見于感染、發熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態下，或見于應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等藥物后。

2.心動過緩

成人安靜時心率低于60次/分鐘（一般在45次/分鐘以上），稱為竇性心動過緩，可見于長期從事重體力勞動的健康人和運動員；或見于甲狀腺機能低下、顱內壓增高、阻塞性黃疸以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過量。如果心率低于40次/分鐘，應考慮有病態竇房結綜合征、房室傳導阻滯等情況。如果脈搏強弱不等、不齊且脈率少于心率，應考慮心房纖顫。