金桔檸檬可以減肥嗎

減肥是現代生活中非常熱門的話題，因為肥胖問題給越來越多的造成極大的生活有影響，導致人們的健康受到極大的損害，因此，減肥勢在必行，而減肥的方法非常多，其中，減肥茶是非常受歡迎的一種，減肥茶的種類非常多，其中金桔檸檬口味的減肥茶比較受人喜愛，下面就來看看喝金桔檸檬可以減肥嗎？

金桔檸檬茶能幫助減肥。

從飲食上控制熱量、脂肪的攝入，是可以幫助減肥的，每100克金桔檸檬茶的熱量為13大卡，屬于低熱量的食物，而且金桔檸檬茶含有大量的檸檬酸，檸檬酸能幫助食物在體內的消化速度，還能分解代謝體內的脂肪含量，所以金桔檸檬茶適合在減肥期間食用。

喝檸檬水減肥是很多人都知道的一個方法，但有時候單喝檸檬水難免會覺得單調，其實加上甜度適中的金桔也是不錯的搭配，也具有相同的功效。

喝金桔檸檬水是能夠減肥的，這是因為金桔中含有甜味，這種天然的甜味素可以適當的減少糖的食用量，而且水果的纖維素含量很高，有助于促進腸胃的蠕動。再者金桔維生素C和A含量也較高，熱量在水果中屬于中等水平，減肥時可適量食用。

檸檬的熱量則非常的低，基本上可以忽略不計，每100克檸檬中的熱量僅僅有35大卡。檸檬低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，非常有利于減肥。

減肥什么時候喝金桔檸檬茶

金桔檸檬茶適合飯后食用。金桔檸檬茶中含有大量的酸性物質，會促進胃酸的分泌，從而增進食欲，使人胃口大增，所以，在減肥期間，不要在飯前食用。金桔檸檬茶中含有一定的膳食纖維，這種物質能促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，減少食物在體內的停留時間，而且金桔檸檬茶中的酸性物質對脂肪有一定的分解作用，減少脂肪的堆積，所以，減肥人士在飯后1小時食用比較好。