肚子腫了是怎么回事

肚子水腫有可能是因為脹氣的原因，也有可能是因為腎功能異常，因為腎功能異常會導致體內的代謝物無法排出去，從而引起水腫，這是一種非常嚴重的疾病，需要患者及時的進行治療，不然會影響生命安全。同時，在平時吃太多脹氣的食物以及乳酸菌類的食物也是會引起肚子水腫的。

肚子水腫可能與腎功能有關，腎臟功能障礙引起的利水功能減退引起的水腫，水分在體內沒有排出，平時多吃含鈣豐富，溫和，利尿的食物，可以幫助體內多余水分的排出，晚上睡覺可以適當的喝一些水，但不可以過量，另外休息不好也可能引起水腫，輕度的患者可以做利尿的治療。重度的患者可以去醫院做一個腎功能以及血常規檢查，再進行治療。

肚子脹氣怎么辦?

1、多喝溫水

有些人就疑惑了，既然是肚子已經很脹了，再喝水不是會加重肚子脹氣的情況嗎，這是不是傻了?其實這種比較適合由于便秘引起的肚子脹氣情況，喝水可以幫助腸胃、肝腎的吸收，緩解便秘情況，一旦腸道通便了，脹氣自然就緩解。

2、喝乳酸菌類

乳酸菌是有益于腸道健康的益生菌，如果腸道的菌群不平衡，那么消化都會受到影響，出現肚子脹氣的情況就常見了。喝乳酸菌類可以促進腸道的蠕動，幫助消化和吸受，有效緩解肚子脹氣。

3、腹部按摩

腸道產生大量的廢棄不能及時排出的話就容易肚子脹氣，按摩的方式可以幫助身體排出廢棄。

具體操作：以肚臍為中心，順時針按摩36次左右，逆時針按摩36次左右，按摩完后你就會渾身舒暢了許多，腹脹緩解了不少，這種方法適合很多原因引起的肚子脹氣。

4、鍛煉法

鍛煉可以幫助人體各個機能更加靈活，不僅可以增強身體體質，還可以達到排出肚子廢棄的目的。推薦仰臥起坐。仰臥起坐操作起來也方便，它能加快你的腸道蠕動，排出體內廢氣輕而易舉。

【避免肚子脹氣應注意的問題】

1、注意飲食

飲食是最容易導致肚子脹氣的，尤其是一些高纖維的食物，比如面食、土豆、洋蔥、卷心菜等，這些食物吃多了很容易在腸胃處產生大量氣體，不及時排出就感覺腹脹難受。

2、不要邊說話邊吃飯

很多人喜歡吃飯的時候嘮嗑，其實這不是一種健康的飲食習慣，這樣很容易在不經意間通過吃飯的時候吸入大量氣體導致脹氣。反正記住吃飯少說話是百益無一害的。

溫馨提醒：如果是長期肚子脹氣，采用調理的方式也無效，這個時候要警惕是否是某些疾病導致的，穩妥一點就是做個檢查。