營養飲食

鯽魚蘑菇湯的做法

鯽魚蘑菇湯想要制作起來還是比較簡單,不需要太多的食材,這樣才可以保證這種湯的味道才會更加純粹,更加色香味俱全一些,不過一定要注意的就是要先腌制一段時間的鯽魚,這才可以讓鯽魚本來的味道變得更好,更容易入味,還要記住的是蘑菇最好切片以后進行制作,效果會更好。

因為蘑菇本身就是起鮮的,所以無需太多作料,步驟如下:

1、蘑菇洗凈、切片

2、雞蛋打散,略加鹽

3、熱鍋少量油,下蘑菇片爆炒30秒,加入冷水

4、水開后,放入雞蛋,再開后,加鹽調味,注意:不需要加味精,已經很鮮了。試試吧:)

排骨蘑菇湯

原料:大排骨500克,鮮蘑菇湯100克,番茄100克,紹酒15克,精鹽5克,味精3克。

做法:1、將每塊大排骨用刀背拍松,再敲斷骨髓后加料酒、鹽腌漬15分鐘。

2、器皿中加入沸水,放入大排骨,撇去浮沫,加酒,低火15分鐘,再高火8分鐘,放入味精調味并放入番茄塊,煮沸即可。

鵝血蘑菇湯

主 料: 鵝血200克,蘑菇100克。

做 法: 將凝固鵝血切小塊,蘑菇水發后切條塊,起鍋倒入植物油先炒蘑菇5分鐘后,倒入鵝血塊,旺火速翻炒至熟透調味即可食用。

藥用價值: 主要治療胃癌氣血痰阻型:胃脘部腫塊、堅硬、固定不移,時有疼痛,嘔吐物如赤豆汁,時或見黑便如柏油狀,形體消瘦、面色蒼白、精神疲乏,舌質帶紫帶紅,脈細澀。

奶油番茄培根蘑菇湯

主料:西紅柿(三個)、培根、鮮菇

輔料:面粉、牛奶、紫菜

調料:胡椒粉、鹽、雞精、黃油

做法:

1、培根用油煎一下,切碎,西紅柿用開水燙一下,去皮后用粉碎機打成泥,鮮菇切成片;

2、炒鍋上火,加黃油、少許面粉煸炒一下,加鮮菇、牛奶和西紅柿醬,另外加水調成適當的稀稠度,加胡椒粉、雞精、鹽調準口味濃度;

3、做好的湯倒入盤中,將紫菜切成細絲,統配跟隨一起灑在湯上即可。

特點:西式餐湯,營養豐富,開胃美觀,也可做早餐配烤面包。