按眉毛處酸痛怎么回事

電子設備的流行，讓我們生活方式發生了翻天覆地的變化，雖然對一些知識更加的觸手可及，對世界的了解也不在局限，但是對于我們的健康來說，尤其是眼部健康，卻受到了很大的挑戰。如果大家按眉毛處酸痛的話，那么很可能是因為眼睛長時間得不到休息，而出現的酸脹。

視疲勞還可能導致人們近視加深、出現復視、閱讀時易串行、注意力無法集中等，影響人們的學習與工作效率。一直保持雙眼聚焦在一米范圍內的人群是視疲勞的主罹患人群，如學生，文字工作者，辦公室人群和IT從業者。

適當的食用具有抗氧化功能食物，如三文魚、蝦蟹等。三文魚、蝦蟹體內紅色物質為蝦青素。蝦青素能夠舒緩長期性遭受壓力的眼部睫狀體肌肉，改善眼球的調焦功能。除此以外，蝦青素還可以提升眼球內的血液循環，促使更多養分輸送至睫狀體和視網膜，從而顯著改善視覺疲勞綜合癥。

缺乏維生素A，眼睛對黑暗環境的適應能力會減退，嚴重的時候容易患夜游癥。每天攝入足夠的維生素A，可預防干眼病，消除眼睛疲勞。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。缺乏維生素C，容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。各種新鮮蔬菜和水果，尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等維生素C含量高。

鈣對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以保持鈣的含量。