西葫蘆輔食

西葫蘆這種蔬菜是比較少人用于當做寶寶的輔食，最常見是五谷雜糧以及白粥等，但是需要在寶寶8個月后才可以慢慢的添加輔食，因為前期寶寶的腸胃比較脆弱，我們應該要注意輔食不能添加太多，以免影響寶寶的腸胃健康，并且會讓寶寶對輔食產生依賴的，同時，喂養西葫蘆要做成菜泥才可以給寶寶食用。

西葫蘆多大寶寶可以吃

滿6個月可考慮添加西葫蘆輔食。

小孩可以適量吃西葫蘆。西葫蘆的營養價值豐富，含鉀、鈣、鐵、磷、維生素等多種營養物質，能補充人體所需要的營養物質，尤其鈣的含量極高，而且容易消化和吸收，且味道清爽，是適合寶寶的一種蔬菜。不過，建議寶寶滿6個月可以開始添加輔食時再吃，而且剛開始添加時要做成菜泥的形式，方便寶寶食用消化。

寶寶吃西葫蘆的好處

1、西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產生干擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。

2、西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。

3、西葫蘆能量低，與動物性高熱能食物搭配食用，符合營養科學的原則。

4、西葫蘆含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸的蠕動，加快人體的新陳代謝。對人體排毒養顏，預防治療便秘有很好的作用。

5、西葫蘆富含蛋白質、礦物質和維生素等物質，不含脂肪，還含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸等物質，且含鈉鹽很低，有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結等療效。

6、西葫蘆鈣含量非常豐富，又容易被寶寶吸收，所以可以促進寶寶骨骼的生長，對寶寶的生長發育有一定的作用。

寶寶輔食西葫蘆泥的做法

一、原味西葫蘆泥

材料： 西葫蘆1個、水適量

做法： 1、西葫蘆洗干凈，削皮待用。

2、把西葫蘆籽去掉，切成小塊，上鍋蒸十分鐘左右。

3、放涼了以后，倒進攪拌杯，用攪拌棒打成泥。 4、打成泥之后就可以食用了，剩下的放到輔食盒里，凍成冰磚，隨吃隨熱。

適合6個月以上的寶寶食用。

二、西葫蘆番茄泥

材料： 西葫蘆一根、番茄一個

做法：

1、西葫瓜和番茄洗凈，西葫瓜用勺子挖去中間帶籽部分。

2、西葫瓜切小塊，西葫瓜入輔食機蒸10分鐘。

3、番茄用開水燙一會。去皮，番茄切除靠近蒂部比較硬的部分。切成塊。

4、熱鍋冷油。鍋熱以后關火再倒油，倒入番茄，開火翻炒一會。加少量水。煮熟番茄。剩余少量湯汁。

5、蒸好的西葫瓜倒入攪拌杯，西葫瓜水分比較多。不用加水。直接攪打成泥，然后將番茄連湯汁一起倒入攪拌杯。

6、番茄攪打成泥。也可以跟西葫瓜一起攪打。反正都是一起吃的。西葫瓜番茄泥完成，加入米糊中給寶寶食用。

適合七個月以上的寶寶食用。

三、西葫蘆南瓜泥

材料： 南瓜適量、西葫蘆適量

做法：

1、南瓜洗凈去皮去籽，切塊蒸熟。

2、攪拌機攪拌成泥。南瓜蒸好后會有水在碗里，連著水一起打成泥。

3、留下當次需要的分量，剩下的分盒裝好，冷凍的輔食最好是單一的品種。

4、西葫蘆洗凈，切塊蒸熟，攪拌機攪拌成泥，留下當次的，剩余的分盒冷凍。

小貼士：適合七個月以上的寶寶輔食。

四、西葫蘆紅薯泥

材料： 西葫蘆一個、紅薯一個

做法：

1、西葫蘆、紅薯洗凈。

2、西葫蘆用小勺去瓤，切片;紅薯切塊。

3、用盤子裝好上鍋蒸，分別放在vitamix料理機里面打成泥，都要稍微添加點開水，不然太干太少打不起來。

4、倒在輔食盒子里，放涼后置于冰箱速凍。 5、吃的時候倒兩塊出來隔水蒸熱，混合2-3勺米粉。

適合7個月以上的寶寶食用。