健康食譜

豆腐煮豬肉怎么做?

豆腐這種食物在平時的生活當中很常見,而且豆腐的制作方法非常非常多,有的時候豆腐甚至可以直接生吃,比如小蔥拌豆腐,只需要放一些蔥以及醬油就可以直接吃了,味道超級棒。喝多喝酒的朋友就喜歡吃這樣的食物,不僅可以滿足胃口,還可以清熱去火。那么,豆腐煮豬肉怎么做?

制作材料

主料:豆腐(北)250克,豬肉(肥瘦)150克,白菜150克

調料:花生油50克,大蔥5克,料酒10克,白砂糖15克,醬油25克,鹽4克,味精2克

特色

豆腐外柔內嫩,豬肉酥爛味濃,鮮香可口。

制作方法

1. 將豆腐洗凈,控水,切成二三厘米大小的長方塊,投入六七成熱的油鍋中炸成金黃色,撈出瀝去油;

2. 白菜心洗凈,切成長5厘米,寬3厘米的片;

3. 豬肉切成與豆腐塊大小相同的長方塊;

4. 鍋架火上,放少許底油,燒至五成熱,先下糖炒至微紅,再放入豬肉塊翻炒片刻,然后放蔥花、料酒、醬油,炒至肉塊上色,再加入豆腐塊、白菜心、鮮湯和鹽,燒開后改用小火燉15-20分鐘;

5. 見肉塊酥爛用旺火收汁,加入味精攪勻,即可出鍋食用。

蜂蜜與豆腐不能同吃

豆腐味甘、咸、性寒、有小毒,能清熱散血,下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利,二物同食,易致泄瀉。同時,蜂蜜中的含多種酶類,豆腐中又含有多種礦物質,植物蛋白及有機酸,二者混食易產生不利于人體的生化反應。故食豆腐后,不宜食蜂蜜,更不宜同食。

豆腐與菠菜不能同吃

菠菜營養豐富,有“蔬菜之王”之稱,但是菠菜里含有很多草酸,每100克菠菜中約含300毫克草酸。豆腐里含有較多的鈣質,兩者若同時進入人體,可在人體內發生化學變化,生成不溶性的草酸鈣。人體內的結石正是草酸鈣,碳酸鈣等難溶性的鈣鹽沉積而成的,所以最好不要把菠菜和豆腐一起敖著吃。