寶寶多大補鈣和魚肝油

隨著計劃生育的推行，絕大部分家庭都是獨生子女，這就造成了多個家長圍著一個孩子轉的局面。因為大多數的家長都是從艱苦時期過來的，非常害怕自己的孩子身體出現營養不良的現象，所以會在母嬰店里買很多營養保健品。寶寶多大補鈣和魚肝油合適呢?一起來了解下吧。

寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生后半月到二周歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣征象，就不要額外補充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU-800IU至二歲，北方地區可延長至三歲，這是預防量，因為母乳和奶粉中含鈣量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現在身體的需求，魚肝油是促進鈣劑吸收的，所以必須額外補充魚肝油。

鈣是人體不可或缺的重要元素。關于這個補鈣的量的問題就要看你孩子本身的體質情況，配合醫生給的建議，足夠就好，過多也只是浪費。平時可以通過給孩子適當的陽照可以幫助孩子的鈣吸收。皮膚經紫外線照射后，能很快將皮膚中的某種膽固醇轉變成維生素D，使體內維生素D倍增，有利于鈣的吸收。

當然還要注意適量的戶外活動多，適當的運動量可以讓體內血液循環加速，骨髓、牙髓的供血充足，有利于鈣的吸收和利用。 骨的代謝與各種微量元素(如鎂、鋅、磷、銅等)和維生素尤其是維生素C的關系很大。多攝入蔬菜、瓜果，這些又是有利于鈣的吸收和利用的良好條件。 幼兒補鈣應注意盡量采取食補，要多吃含鈣量高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、牛奶和豆制品。幼兒食譜要廣，不要偏食。要多吃富含維生素C(蔬菜、瓜果)和維生素D(鮮魚) 食品。

建議給寶寶選用營養型的魚肝油，寶寶不容易過量，安全，可以長時間服用的。魚肝油富含維生素A、D和DHA，都是寶寶成長中必不可少的生長元素，能使嬰幼兒身體發育更健全，從而提高免疫力和抗病能力。促進鈣吸收，幫助骨骼發育，堅固牙齒。DHA還能增強寶寶記憶力，促進嬰幼兒智力開發及提高智商。