為什么平躺容易宮縮

宮縮現象的產生是判斷女性是否生產的一個重要依據，所以對于孕婦來說宮縮是一種格外重要的生理現象。但是在宮縮產生的同時，不僅會感覺到小腹硬邦邦。由于是子宮規律進行收縮，所以孕婦還會明顯感覺到小腹和子宮疼痛。日常生活中孕婦都會盡量減少因為宮縮帶來的疼痛感，可是為什么平躺之后會讓宮縮加劇呢?

1、宮縮，顧名思義即子宮收縮，孕晚期時伴隨著腹痛而來的宮縮可作為判斷臨產的重要依據。它的反應是隨著孕期逐漸變化的，從不規律慢慢變得有規律起來，剛開始力度比較小，持續的時間也很短暫，臨近預產期后，不僅力度增強，而且時間間隔縮短，持續時間增長。

2、其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣，疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。

3、宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。

宮縮要多走動還是休息

1、臨產后是否能夠下地活動，取決于孕媽媽是否破水。對于沒有破水的孕媽媽，應該鼓勵下地運動，下地運動可以一定程度的緩解疼痛。

2、活動有助于調整胎位，有些輕度的胎位異常，通過活動就能自行糾正，有利于產程的順利進展，躺在床上一動不動，反而容易造成胎位異常。

3、如果經過醫生評估，沒有發生臍帶脫垂的高危因素，尤其是沒有破水的孕媽媽，臨產以后是完全可以，并且應該鼓勵下地多活動的，活動限度以不覺得疲勞為限度。

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