陰虛吃點什么好

陰虛患者在平時是需要特別注意自己的飲食的，不能吃寒性的食物，應該多吃一些溫熱的食物，比如鴨肉、枸杞以及梨子等，主要是一些黑色食品以及山藥枸杞湯，建議女性朋友在平時可以多食用。現在就讓我們一起來了解哪些食物是適合陰虛癥狀的朋友食用的，并且了解如何去預防陰虛的癥狀。

由于各種原因，好多人腎陰虛是不可避免的，當然，只要在日常的生活中，在飲食上多加注意，也會對腎陰虛有一定的輔助治療作用，接下來就介紹一下腎陰虛食療的食物有哪些，希望能給您一些參考。

1、黑色食品

很多注意養生的人都知道，黑色的食物最有補腎的功能，但是如果要補腎該如何補法，補腎陰虛的話，要多關注一些中性的或者是偏熱性的食物，比如說我們平常吃的黑豆可以直接煮著吃。黑米可以做一些黑米粥，當然也可以做一些八寶粥，加上所有的黑色雜糧都是可以的，平時多食用對陰虛有一定的療效。

2、山藥枸杞湯

山藥是我們飯桌上經常食用的一道菜品，它非常的美味受到了大家的喜歡，當然很多人之所以食用山藥，是因為它還有一定的藥用，它對健脾胃能起到很好的作用，如果加上枸杞一塊做湯，就具有補血養氣的功效，常吃山藥枸杞湯對于治療腎陰虛有很好的作用。

引起腎陰虛的原因有好多，表現出來的癥狀也會有所不同，那么腎陰虛的癥狀有哪些呢?接下來就介紹一下有關這方面的問題。

1、不論是男人或是女人只要是腎陰虛，就一定會腰膝酸軟非常的酸痛，這是因為腎陰不足導致的髓骨減弱。骨骼失去了往日的強健。

2、如果平常出現了頭暈耳鳴的癥狀，也是因為腎陰虛引起的，這是由于腎中的精氣不足，反射到腦中致使耳朵失去了正常的功能。

3、如果晚上睡覺的時候，出現了失眠多夢的癥狀也是由于腎陰虛引起的，腎陰虛會導致人心神不寧，心火偏旺，而使人晚上容易難入睡，睡下之后也會出現做夢的癥狀。

4、尤其是女性如果腎陰虛就會出現少經，更嚴重的也會出現閉經的癥狀發生，這是因為腎陰虛是經血虧空，經血不足則會出現月經不調、少經的癥狀。

5、如果身體出現了日漸消瘦的癥狀，并且臉頰發紅，那也是由于腎陰虛引起的，這是因為整個身體失去了營養的供濟。