例假推遲5天了_例假推遲五天了還沒來

女性朋友的例假時間其實是可以判斷身體是否正常，如果理解推遲了五天時間，那么可以先去進行孕檢，看是否出現懷孕的情況，如果排除了懷孕的可能，那么就是身體出現了內分泌情況或者其他的婦科疾病。例假的推遲是需要重視的，身體健康的朋友，例假都是會比較準時的。

女性來月經的時候是讓人很煩人的，但是當月經推遲的時候會更加的困擾，那么很多女性月經一般都是比較準時的，可是突然一個月月經卻推遲了五天的時間一直都沒有來，這個時候開始焦慮擔心，那么月經推遲5天還沒來怎么辦?月經推遲最常見的就是女性懷孕了，一般女性在月經推遲七天后的時間，那么這個時候就可以準備早早孕的試紙進行檢測了，其次是精神方面的因素所導致的。

一、月經推遲怎么辦

月經推遲5天還沒來怎么辦?在日常飲食中那么選擇一些能夠補血的食物，例如：菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等富含高纖維質的食物，而這些食物都具有很強的補血功效，這正好能夠彌補女性因為經血流失而造成的貧血危機。優先吃一些富含蛋白質的美食，在一日三餐中，特別是午餐很關鍵，一定要選擇多吃一些肉類、豆類、豆制品等富含蛋白質的美食。女性多多吃這一類食物能夠很好的緩解女性不適應癥狀，而且還有養顏美容的效果。

二、月經推遲的原因

月經推遲5天還沒來怎么辦?可以通過飲食來調理，首先要考慮的是，自己是否懷孕了，因為懷孕的首要信號就是月經過了平常的日子，遲遲不來，可以考慮懷孕了。如果月經推遲了，也不是懷孕的話，那就考慮是得了什么婦科疾病了，可以上醫院檢查檢查。還有一種可能就是心理因素了，過于緊張的情況下，也會引起月經推遲的，或者是某個階段，人過于疲勞，也是會延遲月經的。