夏季遠離腹瀉的有效方法

夏季腹瀉在年輕人中非常常見，天氣悶熱，年輕人好喝點啤酒、吃點冷飲。如果一次大量喝啤酒或者喝飲料，就會稀釋胃液。胃液中的胃酸能殺滅大量的細菌，胃液被稀釋後相當於把這一道健康屏障取消了，難免就會出現胃痛、腹瀉等症狀。

中醫辯證治療夏季腹瀉

中醫專家指出在治療夏季腹瀉時只要根據腹瀉的類型不同，選擇適宜的中成藥，就能有效地控制病情。下面讓我們具體來瞭解。

一、寒濕瀉

[症狀]腹瀉清稀，甚如水樣。腹痛腸鳴，脘悶納呆，或伴惡寒發熱，頭痛鼻塞，肢體酸痛。舌苔薄白或微膩，脈浮緩。

中醫認為，此種腹瀉是由於過多食用冷飲，損傷脾胃，或因天氣過熱，敞胸露懷，眠於戶外及陰涼潮濕之地，或開空調、吹電扇過度，感染寒濕之邪，侵犯脾胃，以致脾胃升降失常，清濁不分，水谷並走於大腸所致。

選藥：治療宜解表散寒，芳香化濕。可選用藿香正氣水(丸、軟膠囊)，兒童可服用午時茶。

專家提醒：如大便次數過多，呈水樣便，並出現頭暈乏力，口幹尿少，皮膚乾燥、彈性減退，應及時補充水分和鹽類。可喝淡鹽水或糖水，必要時到醫院輸液，補充電解質，以免脫水。

二、濕熱瀉

[症狀]腹瀉腹痛，瀉下急迫，或瀉而不爽，糞便色黃而臭，肛門灼熱，小便短赤，煩躁口渴，舌苔黃膩，脈滑數或濡數。

中醫認為，此種腹瀉多由於感受暑濕之邪，或腸中有積熱(如平素喜飲酒、過食辛辣刺激之品者)導致濕熱互結所致。

選藥：治療宜清熱利濕，可選用葛根芩連片、克痢痧膠囊等。

專家提醒：如出現腹痛腹瀉，膿血樣便，伴裡急後重及高熱者，多屬細菌性痢疾，應及時到醫院就診，以免延誤病情。

三、傷食瀉

[症狀]腹瀉糞便臭如敗卵，伴有不消化之物，腹痛腸鳴，瀉後痛減，腹脹噯氣，打飽嗝有酸臭味，舌苔厚膩或垢濁，脈滑。

中醫認為，此種腹瀉多由於暴飲暴食，宿食內停，阻滯於胃腸，致脾胃受損，運化失職，水穀精微不能吸收，反而停為濕滯，發生腹瀉。

選藥：治療宜消食導滯，可選用加味保和丸、枳實導滯丸、啟脾丸及香砂養胃丸等。

專家提醒：出現此類腹瀉，應控制飲食，以清淡易消化食物為主，可吃些稀飯、麵條。必要時可禁食一天。不吃油炸食物，以減輕胃腸道負擔。

四、脾虛瀉

[症狀]大便時溏時瀉，水穀不化，食後脹悶不舒，稍進油膩則大便次數明顯增多，伴面色萎黃，神疲乏力，舌淡苔白，脈細弱。

中醫認為，此種腹瀉多由於長期飲食失調，或勞倦內傷，或久病纏綿，引起脾胃虛弱，加上暑濕之邪易傷氣困脾，致脾胃不能受納水穀和運化精微，以致飲食、水濕停滯，消化不良，清濁不分，混雜而下，便次增多遂成腹瀉。

選藥：治療宜健脾益氣，澀腸止瀉，可選參苓白術散(或丸)、人參健脾丸、補中益氣丸、補脾益腸丸、香砂養胃丸等。

專家提醒：脾虛瀉為慢性腹瀉，多見於中老年及體弱多病者，平常應注意養生保健，配合食補及藥補(可長期服用健脾丸或香砂養胃丸等)，增加胃腸免疫力，減少腹瀉發生。

溫馨提示：對於夏季腹瀉，最關鍵的還是要做好預防工作，只要我們注意夏季養生，注重飲食安全，就一定能平安度過炎熱的夏季。