無糖奶茶會胖嗎

奶茶是現代生活中非常受歡迎的飲品，尤其是青年人是奶茶的主要消費群體，而奶茶的特點就是糖分高，口感甜蜜，飲用起來非常的舒適。而糖的過多攝入會引起身體的肥胖問題，因此，飲用無糖奶茶是現代生活中流行的趨勢，但是，喝無糖奶茶會胖嗎？下面就來看看講解吧。

一杯400~500g無糖奶茶的總熱量在200大卡上下。雖然是無糖奶茶，但糖份還是高，蛋白質高，香精多，是不太健康的飲料。喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。

所謂的無糖奶茶其實只是不單獨的額外加糖而已，原本的材料中仍然是含有糖分的，所以即使是無糖奶茶熱量也很高，喝多了也是會發胖的。奶茶是由牛奶和紅茶或者綠茶在一起煮成的，看來熱量來源應該是牛奶。但是有些奶茶店為了降低成本會使用奶精作為鮮牛奶的代替，奶精中的重要組成部分就是反式脂肪酸，而且加的波霸或者珍珠是由木薯粉做成的，木薯粉是淀粉的一種，是一種熱量非常高的糖類物質。當然，除了波霸、珍珠之外，還有許多的奶茶配料。像煮得綿軟的紅豆，口感爽滑的燒仙草，甚至是各種顏色的芋圓。在制作的過程中，為了調和這些配料的口感也會加入大量的糖。

即使是無糖奶茶，其中的配料在制作的過程中其實也加入了很多的糖分，所以無糖奶茶的平均含糖量也有14.8g，其中有些甚至高達20多克。而且，國家方面現在對于調制飲料的無糖的標準尚未有標準的要求。

對于無糖的標準應該是糖的含量應低于每一百克中含有0.5克的含糖量。所以市面上的無糖奶茶很多并不是真正無糖的。而且脂肪做為奶制品里最常見的食物，不要以為奶茶里面有茶，就沒關系了，因為過量的脂肪的攝入極易引起肥胖。