痛風防治指南

痛風疾病都是由于患者體內長時間尿酸偏高導致的，而且只有長達十年尿酸偏高的患者，才可能會引起痛風得了痛風疾病之后，患者經常就會感覺到渾身的關節疼痛，可以說是非常嚴重的一種疾病，在通風嚴重的情況下，還可能會導致患者的尿毒癥，那么通風怎么樣才能夠預防呢?

痛風在急性發作期及早進行抗炎止痛治療，這就是要在發病24小時之內進行，可使用非甾體類的抗炎藥。如果對非甾體類的抗炎藥過敏，用低劑量的秋水仙堿，都是單一應用，或者單用糖皮質激素，每天30mg，連用三天，效果比較好。還有就是規律的降尿酸治療，在間歇期和慢性期的時候，一個是抑制尿酸生成的藥物，別嘌醇或者是非布司他，還有一個是促進尿酸排泄的藥物，苯溴馬隆。重要的是除了藥物之外，還重視生活方式的調整，首先要限酒，減少高嘌呤食物的攝入，防止劇烈的運動或者突然的受涼。要減少富含果糖飲料的攝入，每天要大量飲水在2000ml以上，還要控制體重，使自己的體重保持標準體重，還增加新鮮蔬菜的攝入，要規律的飲食和作息，規律的運動，另外禁煙也特別重要。對于痛風的治療，這就是2016年的指南，還是比較新的，而且對于痛風患者幫助比較大。

痛風患者往往忍受著常人不能想象的疼痛。這種病很“霸道”，首次發作之后，一半以上的人在一年內復發，只有7%的人長期觀察而無復發。治痛風，不能急，不能躁，既需藥物，也要衣食住行綜合管理。

食物篇

非藥物方式控制尿酸的原則是“三低一高”，即低嘌呤、低鹽、低脂，以及大量飲水。根據每100克飲食中嘌呤的含量，可以把日常的食物分為甲、乙、丙三級。原則是，禁食甲級，少量食用乙級，可食用各種丙級。

甲級(含嘌呤150~1000毫克)：動物內臟、肉脯、肉汁、沙丁魚、蠔、蛤;乙級(含嘌呤50~150毫克)：肉、魚、菠菜、豌豆、扁豆類、海味;丙級(含嘌呤0~15毫克)：蔬菜類、果汁類、乳類、蛋類、乳酪類、谷類及其制品。

肉：水煮，只吃肉，最好連續煮兩遍。水煮后，肉里的嘌呤會大量溶到湯中，煮越久，析出的越多。肉湯表面的白色油層里，就含有大量嘌呤。

而烹飪過程中，營養物質在湯里的溶解度有限，絕大部分保留在肉里，所以吃肉比喝湯更有營養。

蔬菜：有些也含高嘌呤。有試驗表明，進食大量的蔬菜可堿化尿液，有利于尿酸排泄，從而降低血尿酸水平。但是，香菇、萵筍、豌豆、四季豆、菜花等蔬菜，嘌呤含量也高，不宜多食。