補血安神 經常失眠的人可以嘗試酸棗仁湯

失眠對于現在的年輕人來說，可謂是司空見慣。由于生活、工作等壓力大，熬夜失眠已經成為年輕人的常態，長期失眠給身體帶來了很大的傷害，容易出現精神疲憊、脫發、體虛、頭痛等諸多癥狀。想要遠離失眠，除了自我心理調節和服用藥物之外，還可以通過食療的方法來進行身體上的調理，而酸棗仁湯就是中醫上公認的有良好療效的安神方劑。

熬制酸棗仁湯的材料包括酸棗仁、甘草、茯苓、川芎、知母，取炒過的酸棗仁15克，茯苓、知母、川芎各6克，甘草3克，先將酸棗仁用8升水熬成6升后，再將另外四味藥材放入湯中繼續熬煮，直至熬成3升，服用的時候分3次，溫服。

酸棗仁湯的主要功效是養血安神，對失眠有很好的緩解作用，如果因為肝血不足而導致虛熱內擾，其表現癥狀有口干舌燥、頭暈目眩、心悸失眠等，出現以上的這些癥狀就可以通過服用酸棗仁湯進行治療。

除了安神作用，酸棗湯還能很好地清熱除煩，配方中的知母有滋陰潤燥的功效，川芎則可以調肝疏氣，茯苓寧心安神，這些藥材與酸棗仁搭配在一起，可以起到很好的補血養肝的功效，配方中的甘草則居中調和，讓各藥材藥效能夠更好的發揮。

此外，如果是神經衰弱、更年期綜合征等也可以適量服用酸棗仁湯進行治療。

由此可見，酸棗仁湯在安神方面的功效，經常失眠的上班族們不妨嘗試一下。

在中醫中，藥劑的配方通過加減化裁還能增加不同的功效，酸棗仁湯的常用配方也可以進行加減增加功效。

配方材料加上一味當歸，有治療因血虛而頭暈目眩癥狀的功效；加上五味子、牡蠣，則可以治療盜汗，起到安神斂汗的功效；加麥冬、生地黃，可以清熱養陰；加白芍、枸杞，可以養血補肝；加龍齒、珍珠粉，則可以用于睡覺易驚醒，起到鎮驚安神的作用。

當然，作為中醫方劑，在服用的時候也有很多禁忌和注意事項。一般來說，想要通過服用酸棗仁湯治療失眠，建議每天服用2-3次，堅持服用一個月作用就可以緩解，癥狀減輕就可以減少服用了。當然，如果是癥狀比較嚴重的，則須長期堅持或者根據醫生的診斷進行適當調整。

此外，酸棗仁湯也不是什么人都適合服用的，有些人群就不適合服用酸棗仁湯來治療失眠，不適合服用的人群包括孕婦、體質虛弱的人、容易過敏的人以及有三高的人群，這些都不適宜服用酸棗仁湯，若盲目服用很可能出現對身體有危害的情況，所以要多加注意。

雖然酸棗仁湯確實是治療失眠癥的良方，但是也不能盲目服用，服用之前最好到正規醫院進行診斷，適宜服用的才服用，否則亂用藥物而導致身體狀況更嚴重就得不償失了。所以說，謹遵醫囑很重要，藥可不能亂吃哦~

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