健康養生多喝水 中醫推薦8種水

選擇正確的喝水方式，不僅僅能夠消除潛藏在身體里面的疾病，同時也可以防止腎臟病變，那么推薦大家喝8種水，簡單方便同時也能夠遠離疾病。

健康養生多喝水？中醫推薦8種水，讓你遠離醫生！

1、枸杞子菊花水

對于肝腎功能不好的人群來說，總是感覺到眼睛干燥、全身疲勞，此類人群可以使用枸杞子泡菊花，每天早晚各服用一杯，連續服用一星期就能夠排除腎臟里面的毒素，同時也可以增強肝臟的解毒功能，能夠消除疲勞感，提高記憶力。

2、醋泡黑豆水

在初春是心腦血管疾病的高發季節，把適量的黑豆放在鍋里面煮熟撈出來，直接放在醋里面浸泡三天，每天飯后服用一勺，能夠軟化血管，預防心血管疾病的產生。

3、紅豆紅糖水

把紅豆清洗干凈提前放在清水里浸泡4個小時，然后和紅糖放在鍋里面煮熟，每天早晨各服用一碗，連服用一個星期就可以緩解手腳冰涼，同時也可以去除臉上的色斑。

4、紅棗玫瑰花水

大部分女性經受過痛經所帶來的痛苦，把適量的紅棗和玫瑰花一起放在杯子里面，使用熱水沖泡10分鐘就可以飲用了，不僅僅可以消除痛經，同時也能夠調理月經不調。

5、蜂蜜食鹽水

把適量的食鹽和蜂蜜倒在杯子里面，用溫水沖開，連喝三次可以緩解口腔潰瘍，同時也輔助治療黑眼圈以及眼袋，一般服用一個星期就可以看到明顯的效果。

6、蜂蜜金銀花水

把適量的金銀花放在杯子里面加入蜂蜜調拌均勻飲用，可以緩解皮膚瘙癢，同時也能夠降肝火，緩解肝火旺盛所引起的脾氣暴躁以及舌苔發黃。

7、大蒜胡蘿卜水

把胡蘿卜清洗干凈切成片，放在鍋里面加入水，煮開之后再放入大蒜煮5分鐘，就能夠緩解腹瀉的問題。需要注意的是只要腹瀉緩解了盡量不要喝，不然會導致便秘。

8、核桃生姜水

需要適量的姜片和核桃仁一起放在鍋里面煮開之后再用小火煮10分鐘，連續喝10天就能夠改善慢性鼻炎的癥狀，同時也具有美容養顏。

溫馨提示

千萬不要等到口渴的時候再喝水，但口渴時說明身體細胞已經處于脫水狀態了，長時間下去勢必會降低腎臟的排毒功能，甚至會導致腎臟疾病，不能喝濃茶，也不能把飲料當水喝。

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