痛經怎么辦 可吃這些食物來緩解

痛經的痛苦很多女人都有體會，那么治療痛經吃什么比較好呢？

治療痛經吃什么食物好？

1、寒濕凝滯型痛經

患者平素應多吃一些具有散寒化濕、溫經活血作用的食物，如生姜、羊肉、狗肉、蔥白、山楂等。

2、濕熱下注型痛經

患者平素應多吃一些具有清熱除濕、化淤止痛作用的食物，如馬齒莧、絲瓜、苦瓜、紅小豆、綠豆、薏米、油菜、香椿葉、萵苣、蓮藕、冬瓜、芹菜等。

3、氣血虛弱型痛經

患者平素應適當多吃一些具有益氣養血、調經止痛作用的食物，如紅薯、山藥、栗子、雞肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圓、大棗等。

4、肝腎不足型痛經

患者平素應適當多吃一些具有補益肝腎、調經止痛作用的食物，如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。

緩解痛經的幾種方法

1、女性痛經要了解具體病情，如果是婦科疾病引起的要對癥治療，婦科病最好選擇正規專科醫院治療，千萬不要私自用藥治療，在醫生的指導下對癥治療，及時治療原發疾病，能有效改善婦科病引起的痛經現象。

2、按摩能緩解痛經，有些女性痛經是由子宮受寒引起的，子宮受寒會引起腰部和腹部疼痛感，會影響經血順利排出，因此會有疼痛的感覺，通過按摩的方式能夠促進血液循環，能讓腹部溫暖起來，可以讓女性經血順利排出，從而能減輕疼痛感。

3、月經期間用熱水袋敷在腹部可以減少疼痛，也可以泡礦物澡，能緩解疼痛感，可以促進盆腔血液循環，具有消除淤血的作用，但是注意在月經期間最好不要泡澡，女性可以在月經前泡澡可以驅趕人體內的寒氣，能消除身體內的淤血。

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