有白發？中醫教你如何白轉黑

想要白發變黑，對癥尤為重要。引起白發的原因分為腎虧型、肺熱型、脾虛型濕熱型四證型。

后腦勺白發：腎虧型

頭發灰白或花白，且白發多集中于頭后部。該型患者的頭發通常質地偏軟，顏色白而透明，白發脫落后無異味，頭發表面略顯干燥。

后腦勺對應的反射區是膀胱經，膀胱經虛弱常伴有腰酸腿軟、不耐疲乏、腰背發冷、盜汗、夜尿頻繁、小便清長、偶有水腫等癥狀，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。

對癥方

取黑芝麻60克，用文火炒熟，碾軋成粉，配人10克紅糖，貯于瓶中密封保存，早晚各用溫水調服1小匙。

黑芝麻能促使腎虧引起的白發轉黑，一般服用60天可見效。

腦門上方白發：肺熱型癥狀

頭發顏色偏銀白色，多集中于腦門上方及頭頂附近，易脫落。白發脫落后，觸摸時略顯粗硬，有時可見發梢分叉。常伴有鼻子周圍長瘡癤、經常干咳、鼻干咽干、手足心熱、便秘等癥狀。

對癥方

雪梨2個切片，加水與黑豆15克起放人鍋內，旺火煮開后，改微火燉至爛熟，吃梨喝湯，每日1次。

中醫認為，黑豆能補腎烏發，雪梨能祛除肺火、滋養肺陰。兩味合用可改善肺熱所致的頭發發白分叉。

兩鬢白發：脾虛型

癥狀白發中夾雜少許黃發，發質偏細、偏軟，白發多集中于兩鬢，或兩側耳朵上方附近。整根白發顏色不太一致，發梢部偏黃，但發根部較白；常伴有食欲不振、口中發淡肢體倦怠形體消瘦等癥狀。

對癥方

把大麥炒至焦黃，用開水沖泡15~30分鐘，飲用，每天1劑。大麥茶能開胃，唐代名醫孟詵認為它還有“令頭發不白”的作用。

易脫落白發：濕熱型癥狀

白發中夾雜少許紅發，發根不牢，易夜晚脫落。整根白發顏色不太純，逆光觀察時可見發梢部略顯紅色。常伴有脘腹脹滿、惡心厭食、尿頻尿急、肛門灼熱等癥狀。

對癥方

金蓮花10克、余甘子粉15克混勻，取一半放入鍋內煮沸，另一半放人平底鍋中焙至發黑，然后放入煮沸的藥汁中。用藥汁洗頭發，每日1次。

此方可使白發快速轉黑，并能使頭發潤澤、濃密。

白發變黑中醫組合拳

白發變黑不是一-蹴而就的事情，想要速度更快，可以選以下任意一個方子，配合按摩或者外洗。

1.頭皮按摩

早晚用雙手手指在頭皮上揉搓，先自前額經頭頂到后枕部再從額部經兩側太陽穴到枕部，每次按摩3~5分鐘。這樣可加速毛囊局部的血液循環，有利于分泌黑色素，促使白發轉黑。

2.外洗

中藥外洗也有一定的效果：桑白皮30克，五倍子15克，青箱子60克，水煎取汁，外洗頭部，每日或隔日一次，洗后風干即可，不要再用清水漂洗。

3.食療

食療也可改善白發。紫米、黑豆黑芝麻黑木耳、黑棗核桃仁、松子仁等食物均有鳥發作用，現推薦4個食療方：

九制黑豆

將黑豆淘洗干凈并經反復蒸曬，貯于瓷瓶內，每日2次，每次6克，嚼后淡鹽水送下。

芝麻桑葚膏

黑芝麻、鮮桑葚各250克，搗爛，再加人蜂蜜少許調勻后置瓶中，每次1湯匙，白開水送服，每日3次。

核桃烏發膏

大核桃12個，剝去外殼及內膜，將核桃肉炒香切碎備用。

另取枸杞子60克，黑豆240克。將枸杞子加適量水煎煮，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放人汁中，再同煎至核桃肉稀爛汁液全部被黑豆吸收。

最后取出晾干或低溫烘干，即可服用。每日服2次，每次69克，早晚空腹或饑餓時服用。

桑葚膏

鮮桑葚100克洗凈，加水適量煎煮30分鐘，濾取煎液，然后加水煮，并濾取煎液。

將2次所得煎液合并，以小火煎熬濃縮，至較為黏稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。