瞇著眼看東西 小心是散光在作祟

現在電子產品的流行，很多人基本都是跟這些電子產品一起度過，而散光也就隨之出現了，可以說不節制的玩電子產品是很容易出現散光情況的，所以在平時的時候，我們最好要節制的使用電子產品。另外當我們發現有出現散光的癥狀，就要馬上去醫院檢查，這樣才會讓近視的度數加深。

散光有什么癥狀表現

視力出現下降

當出現散光的時候，基本是因為屈光不正常引發的一種視覺疲勞。當出現輕度的散光，基本是沒有什么樣的表現，就是偶爾會出現視力模糊跟頭痛的情況；如果散光嚴重的話，則是會看東西變得很模糊，如果是近距離工作的話，則是會造成頭痛跟眼脹等情況，視力也會出現下降的情況。

瞇著眼看東西

如果我們發現自己經常有瞇著眼看東西的話，則是很有可能是散光的出現。因為當出現散光的時候，我們視力會下降，不管看哪里的東西都是會看不清楚的，這個時候，為了可以看清楚下，我們就需要不斷的調整我們的用眼情況，所以才會出現瞇著眼看東西的情況。當經常出現這種情況的話，是很容易引發視覺疲勞，導致視力下降情況出現。

散光如何預防

保證良好的坐姿

想要預防散光的話，我們在工作或者讀書的時候，就一定要保證良好的坐姿，因為這樣才可以讓我們不會近距離的看電腦或者書本，這樣就不會加重眼球暴露在空氣中的面積，從而保護好眼睛。

經常做眨眼動作

很多人在專心做事情的時候，總是會出現目不轉睛的情況，但是小編要跟你說，千萬不要這樣做，不然很容易讓眼球一直暴露在空氣中，讓淚液出現蒸發的情況。所以在平時的時候，一定要保證一定頻率的眨眼動作。

不要長時間使用電腦

現在很多白領都是用電腦來工作的，經常出現連續工作好幾個小時的情況，而想要預防散光的話，最好是使用電腦一個小時之后，就必須要休息5分鐘左右，在這段時候做一下遠眺工作或者眼保健操。

營養要均衡

在平時的時候，一定不要挑食，保證攝取的營養均衡，并且在平時的時候，還要多吃一些新鮮的蔬菜，也要多攝取一些明目的食物，從而起到保護眼睛跟預防散光的出現。

上一篇：健康養生多喝水 中醫推薦8種水 下一篇：沒有了 標簽閱讀：散光散光原因散光衣服