傷了筋骨怎么好的快

傷了筋骨會給患者帶來不便，影響工作或者學習，給生活帶來不便，傷了筋骨要第一時間去醫院做詳細的檢查，根據病情對癥治療，平時要適當的休息，飲食方面要注意營養攝入，這樣有利于強筋骨改善，很多患者想了解傷了筋骨怎么好的快，傷了筋骨怎么好的快？接下來我們來看看吧。

一.冷敷

受傷后，最好立即對傷處進行冷敷，這樣能有效防止傷處血腫，舒緩疼痛。若不能立即冷敷，傷后24小時內都盡量要做冷敷。受傷超過24小時，不可再做冷敷，否則，冷敷導致血液循環不暢，會讓傷處更加腫脹。

冷敷的具體做法:可以直接用冰塊或冰水在受傷處敷著，也可以用冰水泡過的毛巾或是用毛巾包住冰塊敷在傷處。冷敷不要進行太久，且不要一直敷著，敷一會后要拿開一小段時間，防止凍傷。

二.熱敷

冷敷后，再進行一下熱敷處理，促進血液循環，這樣能更快消腫止痛。熱敷要在受傷24小時后進行,萬不可受傷后就進行熱敷，否則會導致傷處更加腫脹。用熱水或是跌打藥酒泡熱毛巾，然后再用毛巾敷于傷處，冷了再燙熱，一直反復進行15分鐘以上。熱敷最好能早中晚都進行一次，這樣能好得更快。一般人都不會用藥酒進行熱敷的，那樣太浪費藥酒。因此，如果找用清水熱敷，那平時要找點跌打類的藥酒涂擦一下傷處，藥酒涂上去后，再稍用力摩擦至發熱即可。如果一直不怎么消腫，可以口服中華跌打丸、田七跌打丸等。也可以把大力消腫丸等跌打藥用白酒調成糊，敷在傷處。

三.花椒酒改善

有一個方法可以既不用冷敷也不用熱敷，受傷后馬上用花椒酒涂傷處，然后用棉球蘸酒精，用夾子夾住棉球在傷處快速滾擦。花椒酒干了，再涂，棉球的酒精干了，再蘸，反復滾擦20分鐘以上。滾擦過程中可以適當停止一會，以免燙傷，手法要快。注意，這里說的花椒酒，不是調味用的那種，是直接用高度酒浸泡花椒得到的藥酒。

四.消腫止癢

受傷后，如果傷處受凍，或是經常用指甲撓，往往會導致傷處腫脹不消，且瘙癢難當。對于這種情況，可以去中藥店買艾草、花椒、蒼術和防風各50克，外加生的蔥頭100克，熬煮湯水對傷處進行熱敷，就可以消腫止癢。

五.注意事項

受傷處沒有恢復之前，不要做各種運動，也不要用力。如果是腳踝和膝蓋等地方扭傷筋，則盡量少走路，多坐或躺，有利于筋腱恢復。如果是手部受傷，則最好用繃帶吊著手，防止走路是手搖擺，不利于筋腱恢復。如果傷筋比較嚴重，最好對受傷部位進行固定，可以是石膏固定，或是固定器固定。

睡眠的時候需要注意避免二次損傷。睡覺時，不要把身體重量壓在受傷處，受傷處盡量多墊被褥或枕頭，或是用保護墊。最好單獨睡眠，否則同床的人可能熟睡中無意識的手腳活動誤傷病人。