暖宮泡腳方子

宮寒是很多女性都有的毛病，平時可以通過生活護理和飲食調整來解決宮寒的問題。在睡覺前泡腳對治療宮寒是很有好處的，可以在泡腳水中加入適當的中藥材，能起到更好的效果。一般用于暖宮的藥材有艾葉、姜、紅花等，可以選擇一種或幾種適合自己的藥材與水煮開后再泡腳。

用什么泡腳可以暖宮

宮寒是大多數女性都存在的問題，比較典型的癥狀就是會導致月經異常，如痛經、經血發黑等。當然還可以通過一些自測宮寒的方法來判斷自己是否宮寒。那么用什么泡腳可以治療宮寒呢?

方藥組成：艾葉、干姜、益母草、紅花、當歸、川芎、路路通、香附。

功效：驅寒祛濕、暖宮調經、理氣活血、通經止痛。此方為女性專用暖宮調經方，由八味經典藥材組成，長期用來泡腳效果甚好!

艾葉泡腳治療宮寒

天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。

做法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。

姜片泡腳治療宮寒

生姜在中醫上屬于辛溫解表藥，有祛寒的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷，容易手腳冰涼，宮寒的人可用生姜泡腳。

做法：用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，或切片放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

紅花泡腳治療宮寒

紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。特別是艾葉搭配紅花一起泡腳，可起到更好的活血、暖宮、驅寒、去火、祛濕的作用。不過，中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會損失。

做法：紅花取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。也可用專門的泡腳紅花料包，直接煲水就行了。

提醒：如果正處于經期，建議不要自行亂用中藥如紅花等泡腳，可能會加重痛經等癥狀。還有，貧血的女性和月經量多、經期時間長的女性，建議經期不要泡腳。