骨頭扭傷怎么快好

大家都知道“傷筋動骨一百天”，骨頭扭傷的話需要長時間來保養骨頭扭傷的部位，平時要注意好好的休息，避免過度勞累或者劇烈的運動，積極按醫囑對癥治療，平時吃一些對骨折改善的食物，很多患者不知道骨頭扭傷怎么快好，骨頭扭傷怎么快好？接下來我們來看看吧。

一.骨折原因

骨折是一種十分常見的骨科疾病，指的是患者的骨頭或者骨頭的結構全部斷裂或者是部分斷裂，大多都生在抵抗力較為低下的兒童或者老年人身上。產生骨折的原因大多都是由于外界的暴力因素，比如踢球時產生的磕碰，跑步時摔跤等，是導致骨折的主要原因。二.骨折怎么辦？

1.骨折患者在治療后會感到骨折處腫脹疼痛，患者可以每天用溫熱水泡腳半個小時，來達到改善血液循環，減輕疼痛的目的。平時可以用熱毛巾敷骨折部位，促進血液循環，有利于骨折修復。

2.骨折患者一定要注意少吃辛辣油膩的食物，海鮮，蝦蟹一類的發物也要少吃。平時的飲食應當以清淡富含維生素蛋白質的為主，多吃新鮮的蔬菜水果，補充人體所需的維生素和鈣，加快骨骼的愈合。

3.骨折患者由于久坐不動很容易導致便秘的產生，此時就需要患者多喝水，保證腸道通順。多吃易于消化的食物，減少糖類的攝入。同時骨折患者還要注意進行適當地康復訓練，來加快骨骼的愈合。

三.注意事項

骨折患者應當多吃易消化富含維生素和鈣的食物，來加快骨骼愈合。同時進行適量的康復鍛煉，使骨骼更快愈合。多用熱毛巾敷骨折部位，加快血液循壞，促進骨骼生長。