懷孕腳痛是怎么引起的

孕婦在懷孕期間是會出現各種問題的，比如說很多孕婦都戶出現腳痛的問題，這是孕期的一種正常反應，也是因為懷孕之后乏力所導致的一種癥狀。在這種情況下，只需要注意休息，就可以緩解腳疼的癥狀了。當然，對于孕婦而言，需要注意的地方還是有很多的，下面將為大家介紹相關知識！

一、懷孕期間腳痛怎么辦

懷孕期間腳疼屬于正常的孕期反應，是由于懷孕后身體乏力的原因，不要過于擔心，保持心情舒暢，平時注意休息避免久站。此外，孕期缺鈣的癥狀也會導致腿腳酸，可以多吃些含鈣量高的食物如：海帶，蝦，黃豆，豆腐，新鮮蔬菜等等。

建議不要過于擔心，保持心情舒暢，平時睡覺前用溫水泡泡腳，做做腳趾的按摩，定時產檢觀察胎兒和母親的身體情況。

二、孕婦營養注意事項

孕早期(12周以內)，孕早期補充葉酸預防神經管畸形，孕期全程補充葉酸，預防妊娠高血脂癥。實驗發現葉酸補充劑中的葉酸比食物中的葉酸更容易吸收，所以建議至少在懷孕前3個月就要開始每天補充400微克的葉酸并持續至整個孕期。

三、孕婦的睡姿

為了保護媽媽腹中的胎兒，在懷孕期間孕婦睡姿需要引起夫妻的注意。孕婦睡姿怎么樣、孕婦睡姿那個好?孕婦的正確睡姿到底是什么樣的?左側臥，是孕婦的正確睡姿。孕婦的正確睡姿，會使孕婦安靜入睡。

一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反，因為隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至占據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。