晚上跑步會變黑嗎

現在的人們經常也會覺得皮膚好才能夠促進自己的形象情況。跑步是人們經常鍛煉身體的一種方式方法，可是有人卻聽說晚上跑步會使人體發生一定的變化。比如晚上跑步的時候，可能會影響到人們的皮膚變化由白變成黑。實際上沒有任何的科學依據。那么晚上跑步會變黑嗎？

晚上跑步皮膚不會變黑，能加快血液循環，流汗排毒，對皮膚有好處。

首先，晚上體溫自然上升，不會有寒冷的感覺，比較容易將肢體完全放松，適合做有氧運動。

其次，晚上跑步出汗以后，可以洗澡，反正睡覺前還是要洗澡，一舉兩得，如果是早上跑步，跑的累的半死還要回家洗澡，然后再去上班上學，影響當天正常生活。

再次，白天有太陽，紫外線把皮膚曬黑，這連學前班的小朋友都明白的道理，晚上有月亮，沒聽說月亮能把人曬黑，反正我沒聽說過。

最后，跑步是有氧運動，建議在空氣質量好的地方進行運動，避免在交通過于繁忙的馬路跑步，晚上空氣氣壓下降，鉛等有害物質容易沉淀在距離地面較近的地方，如果運動中被吸入體內，將很不利于健康;建議在有綠色植物的地方跑步，運動后合理休息后再洗澡，并補充鹽分。

晚上室外跑步對皮膚好不好不知道，但是負責任的告訴你，只要你不被紫外線照射或發生基因突變以及皮膚癌等疾病，你絕對不會變黑，記得用洗面奶洗練，一天2次就夠了!