預防衰老的方法 鍛煉面部肌肉

導讀：正確鍛煉面部肌肉會恢復肌肉活力，保持青春。平時多開懷大笑，面部肌肉的活動量就會增大。臉部肌肉老化後，容易形成嘴角皺紋，表情也顯得貧乏。因此鍛煉從嘴角到耳朵下的臉部肌肉最為有效。

1.照著鏡子，觀察鍛煉中面部肌肉的變化。然後撅起嘴巴，保持5秒鐘。

2.深吸一口氣，並保持5秒鐘，吸氣後閉上嘴巴。

3.鼓起臉頰，將空氣保持在口腔內5秒鐘。

4.緩慢吐出空氣，回到自然狀態，用手輕拍臉頰放鬆。

每天重複以上動作5次，臉部肌肉就會變得強壯起來，心情也會不由自主地愉悅起來。