吃多胃漲難受怎么辦

在逢年過節的時候，大多數人都說每逢佳節胖三斤，因為回家里面團聚的原因很多人家里都會準備各種各樣的好吃的，這樣我們難免就會出現吃多的情況，如果每一頓都吃多，就會對于我們的胃造成損傷，這個時候就會引起胃病，會使我們感覺到胃脹，那么吃多胃脹難受的時候該怎么辦呢?

1、不要喝水。

記住千萬不要喝水，有的人總有吃完飯喝水的習慣，如果你吃完感覺肚子很脹，吃撐了，就不要馬上喝水了，喝水之后只會讓肚子更加脹，更加的不舒服。

2、適當的給肚子按摩。

肚子吃撐了也不要急于運動，就在原地，適當的自己在肚子和腹部給自己按摩，促進腸胃蠕動，消化食物，大概只有半個小時，你會發現癥狀會有所緩解。

3、散散步。

還是接著上面來，大概按摩了半個小時后，會稍微緩解了，這個時候可以輕微的活動了，活動活動可以更好的促進食物消化，最好是散散步。和朋友邊走邊聊天，開心的時間一會就過去了，肚子也會在不知不覺中不那么難受了。

4、吃點促進消化的水果。

這個建議在自然一點的緩解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的時候，可以帶點水果，走累了，停下了，找個安靜舒適的地方，慢慢吃點消食的水果，如：獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯的。

5、有胃病的朋友最好吃點健胃消食的藥物輔助。

如果你的胃本來就有點毛病，以上方法可能對你的效果并不那么顯著，那么如果吃得太撐，實在不舒服的話，建議吃點健胃消食的藥物，相信胃不是很舒服的人，應該都會家中常備這些藥物的。

6、不能睡覺，至少3個小時后睡覺。

睡覺首先是肯定是睡不著的，肚子撐得不舒服，如果你真這樣睡了，是很容易長胖的。而且對消化液不好。一般情況下，我們最好等大概兩三個小時后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比較好。