舒張壓110危險嗎

當我們的舒張壓到達110的時候，我們的身體已經非常的危險了，因為這個時候小壓都已經特別高了，所以高血壓就已經出現了，如果舒張壓一直在100左右，一定要及時的吃一些降壓的藥物，但如果是突然測量在100左右，很可能是由于心理的原因造成的，那么舒張壓110危險嗎?

高血壓病指以體循環收縮壓和(或)舒張壓持續升高為主要臨床表現伴或不伴有多種心血管危險因素的綜合征，通常簡稱為高血壓。分為原發性高血壓(95%)和繼發性高血壓

正常血壓為80，120，你的情況可能屬于高血壓，首先要降低血壓，但不能僅求表面上的降壓，不能依賴藥物的一時性降壓。定時檢測血壓。 參加小運動量的體育鍛煉，如氣功、太極拳。通過氣功鍛煉，可積極扶持機體的自穩調節能力，從根本上治療高血壓。不要選擇有握、拉、提、舉等項目的運動。 精神舒暢，戒怒戒躁。

飲食清淡。有利于自療的食物有：豆類、胡蘿卜、芹菜、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、蘋果等。少食一些高脂肪、高膽固醇的食品，如蛋黃、奶油、豬肝、豬腦等。

只要沒有超過140/90，舒張壓沒有超過90，可以暫時不用吃藥，這個屬于血壓偏高，但不是高血壓。你可以連續二個星期在安靜狀態下測量自己的血壓，每天上午10：00點，下午17：00，晚上21：00三次測量，每次間隔一分鐘測量三次，將二個星期測量的血壓數據平均，如果不超過140/90，不算高血壓，如果自己還是不放心，將二個星期測量的血壓數據拿給醫生看，讓醫生給你一個建議，現在你可以加強鍛煉。

少吃咸、甜食物，多吃水果，多飲水。經過三個月或半年的合理鍛煉后，比如慢跑，每次40分鐘以上，在進行上述的血壓測量，將數據拿給醫生